皆さんにとっては。。とってもつまらない投稿。。自分にとっては努力の結晶。。ww

私、年明け４日から
減量中です。。ww　
なので、いつもの投稿とは真逆な感じですが。。
どうぞご容赦下さい。。ww
　

減量の理由としては。。
　
腹筋を出したいと云うのもあるんですが。。　
最近、中性脂肪が結構高くってですね。。
これを機に正月明けから
摂生してみるかってなりました。。ww　
　
で。。
僅か二週間程の摂生と節酒でしたが。。
　
先日の通院（一ヶ月後の経過観察）で。。
　
近年稀に見る！
良スコアを叩き出しました！！　
　
やはり。。
諸悪の根源は「酒」である事が明確になりましたー。
（二週間中、１日（同日）だけチートデイ＆飲酒）
　
まぁこれで。。
調子に乗っちゃうのが。。
いつもの私ですが。。
　
今回ばかりは。。
酒が身体にとってタバコ同様、
何のメリットもない事が痛感出来たし。。
酒の無い夜も良いもんだと思えるようになりました。。
　





以下、とてもつまらない。。
ダイエット食の経過をどうぞ良かったらご覧下さい。。ww　
　


朝は摂らず（今回に限らずいつもです）

昼食は
・米100ｇ
・納豆
・味噌汁

か。。
・米100ｇ
・目玉焼き
・味噌汁

どっちか。。ww　
　



夜は。。
大体こんな感じ。。

酷いでしょ？ww
極端でしょ？ww
　


　
勿論、筋トレは継続しており、
筋トレ日はこの内容に「プロテイン」を一日計120ｇは摂っております。。
　
　
今まではホント飲みまくりの毎日で、しかも大量飲酒。。

このままだとマジメに
アルコール依存症か重篤な病気に陥ると思っていたので。。
良い機会になりました。。

今後も緩くそれなりに摂生・節酒に努めてまいりたいと思います。。多分？ww　
　

年末年始とそれに伴うグルメ達。。ww

年末恒例
らぁめん ぶんた店主 & はやし筋肉俱楽部 部員
ぶっける のお誘いで。。

忘年会
白石区菊水
串さん

全部美味し過ぎて毎回楽しみ。。

二次会
モーリー（モリマン / ホルスタイン・モリ夫）のお店
スナック サロ
こういう人が仲間に居ると。。
ホント最高な宴になります。。ww

翌日、
休止中だった友達のバンド
一夜限りのライブという事で。。
またまた昨日に引き続き。。
ぶっけると観戦


。。の前に
腹ごしらえ＆飲み
ススキノ
西郷酒盛


チキン南蛮
手羽先唐揚げ

特製ピザ

いざ観戦！
smile

何回か泣きそうになりました。。　
また今年の年末に期待！


で。。
SLANG (トリ)観戦後
山岡家
醤油(麺バリカタ他普通)

で。。
カウンターアクションに戻ってKOちゃん達と結構呑み。。ww
で。。ww
カウンターアクション閉店後
KOちゃんとあさみん（スタッフ）とで

たこキング
塩たこ焼き



ソースたこ焼き

大晦日（北海道は年越しにおせちを食べ始めるww）は
実家に帰省しなかったので。。
奥さんが奮発して
高級おせち

ナマラでした！！





元旦
お昼は
うちの住人のコーキの親友の
先日行った
手打ちうどんのお店

洸香
お歳暮うどん

最高な出だしが出来ました。。


３日
去年に続いて
【倶知安会】
　
全然関係ない
室蘭 出身の私だけ何故か参加。。ww

メシサカバ トム家

それにしても
KOちゃんや洋三君を取り巻く倶知安話は凄過ぎる。。




〆は
本年
ラーメン初め。。

福来軒
味噌ラーメン

写真が撮ってあったので
思い出したが。。
マジで食べたの忘れてた。。
こちらは残念な出始めでした。。ww

あっ！
皆様！本年も宜しくお願い致します！