清心流空手道井上塾、PFC、KOちゃんとサシ呑み、サ活、チート食、減量食。。

一年以上振り位に。。
清心流空手道井上塾
稽古参加です。。


コチラも
筋トレ同様
地道に勤しみたいと思います。

私だけ。。
白帯。。ww

次週もちゃんと行きました。。

３日（日）
PFC.32 観戦後。。
PEDRO LIVE後に
琴似呑みしている
ぶっける達と合流させて貰ってww
　
二週間振りの
酒
沁みわたりました（ナマラ酔いました）。。

帰り
JRの終電で帰ってきましたが。。
苗穂駅で降りたの
２人だけ。。ww
寂しい帰り道でした。。

KOちゃんと久々の
ちゃんとした（成り行きではなくww）
サシ呑み
お初の
がりや ２号店にて。。

とりあえず。。
タンパク質（筋肉食）をチョイス。。ww　　
魚串
サーモン、サバ　


サーモン＆アボカド ユッケ

イカ刺

サーモン刺身

アスパラ天ぷら

おかわり
サーモン串

で。。
一次会で終わる筈も無く。。ww　
コチラへ。。
完全に私。。
おじいちゃんみたい。。ww
　
メシサカバ トム家

コチラでも。。ww
セセリザンギ

最近は殆ど毎週
サ活してます。。

お初の
月見湯

しかも久々の
銭湯

やっぱ
前評判通り
ナマラ良かったっす。。
　
何より
家族経営の為か
庶民的で
愛に溢れている感じがします。
喧騒も気にならないむしろ良い演出になってます。
昭和感もバッチリ。。
　
リピート決定！！ww

オリジナルタオルは
再発売はしないそうです。。

そう云うのも
お客さんの心をくすぐる点なんでしょう。。


私のホームですね。。
メープルロッジと言いたいところですが。。
遠過ぎます。。ww
蔵ノ湯

今回はポイントカード12ポイント達成で。。
入浴無料




チートデーは
大体コチラ。。

チートデーというか。。
人体実験
カルニチンの効果に期待！
( 脂肪燃焼を助ける)
いつもはライス食べないんだけど
五穀米100g食べちゃった。。ww

勿論、ジンギスカンと云えどもビールは無し。。ww


はい。。
日々の努力。。
ご覧下さい。。ww

もうちょっと頑張ります。。

井上師範還暦お祝い！、友人と温泉ドライブデート（こぶしの湯）、TAPIO、竹山高原温泉、減量食。。

清心流空手道 井上塾 塾長
＆
北10条デンタルオフィス 歯科医師
　
井上師範（先生）の還暦のお祝いでお呼ばれ。。
　

こういう飲みの席しか顔を出さない。。
どうしようもない私です。。ww
　

井上先生！！
おめでとうございます！！

高級焼肉の後。。

二次会は

メシサカバ トム家 

また肉 。。ww

3次会 は

スナックサロ (写真撮り忘れ)

この日は肉だけ食べる事に決めてたんだけど。。

やってしまいました。。

山岡家 。。ww

翌朝、体重500g増。。








ジンパでお世話になっている友人の
ミート清水 社長と
温泉ドライブデート️。。 ww

しかも！
彼所有
イギリスの高級車
　
【DEFENDER】で！

厚真
【こぶしの湯】

ナマラ最高でした！
ヘビロテ 決定！







我慢出来なくて。。
チートデイの日に。。
苫小牧
TAPIO

コレですよコレ！！
ミールス

鹿。。

で。。
熟考の上。。
久々の
北広島
竹山高原温泉

整い場所が無さ過ぎる事を除けば。。最高です！ww　






以下、減量食。。

タンパク質不足解消の為、
コンビニのサラダチキンを
投入して直ぐに皆さんに反対され。。ww

自作にチャレンジするか悩んでたんだけど。。
そもそもご近所の
カフェ＆キッチン unique 木村君にお願いしてたのを思い出して。。
また再開する事に。。
しかも格安で。。感謝。。
　
　
初日はいきなりお願いしたので、
鶏もも肉しか無く。。
チキンソテー

やっぱりプロの調理は一味も二味も違います。。

で。。
翌日。。
サラダチキン

完璧です。。

自分の休みとユニックの定休以外
昼か夜に一食、続けてみようと思います。

は～あ
早く腹筋、割れてくれないべか。。ww

清心流空手道 苗穂カラテ倶楽部とFAT BAMBOO

１２日（火）定休日



久々に。。


息子と空手の稽古に行って参りましたー。。

自分だけ白。。。（笑）




しっかし。。。
伊藤君（左）
デカいな。。。しかも動きが機敏。。。
もの凄い破壊力。。

流石。。
丈夫塾が主催する
チャレンジカラテトーナメント
無差別級 優勝者だわ！！！！





昼食は。。。
こりゃまた臨時営業の。。。
FAT BAMBOO
ベジタブルスープカレー　１，０００円（ライス大盛無料サービス）



最近の食生活は。。。
麺類かカレーかどっちかだな。。。。（笑）

無差別級王者２名な。。連休最終日と前夜。。

昨夜は。。

私が所属する。。
清心流空手道　井上塾
伊藤君が。。

丈夫塾が主催する
チャレンジカラテトーナメント
無差別級で優勝！！

祝勝会！！

おめでとうございました！

ホント。。凄いわぁ～。。

伊藤君に本気出されたら。。。
一撃で終わってしまうんだろうな。。。。汗

自分は怪我出来ない（バンドでね。。）身体だから。。
フックを鍛えて貰おう。。。



そして本日！！

このお方！！！
UFC-J初代無差別級王者
ヤマケンこと山本喧一POD会長夫妻が
チャルメラ番長ご来店！！！

嬉しーーーーい！！



こちらの協賛をさせて貰ったので、
律儀にもご挨拶がてら。。お越し頂いたという感じです。


食後は自分のハーレーにも
跨って頂いて。。

光栄の極み！！！


８月１５日お時間のある方は是非！！
ご来場下さい！！

昨夜は。。

清心流空手道
苗穂　井上塾の絡みから。。

按田（あんだ）くんの。。
就職祝いで、八咫烏へ。。

按田くん・山根くん・田中くん・私。。

主役の按田くん。。
完全に好青年ですが。。
初老掛かった。。私に。。
容赦ない攻撃を仕掛けてきます。。。

ハイキックを貰って、アゴカックンになった事、数度。。。（笑
それはさて置き。。。

刺身の盛り合わせ。。

ザンギ

その他、数品。。中込の華麗な調理が光りました。。



〆は。。。勿論。。
ラーメンです。。。
麺処　まるは健松丸

按田くんは呑み足りない感じでしたが。。
諦めて貰い。。。。。

２１の若者にはついていけませぬ。。。
因みに。。
お父さんが４８。。
お母さんが４６。。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。大汗。。。

とんこつラーメン。。

スープがどろっどろっでした。。。。