TAPIO、息子二十歳、中華繋がり、筋肉飯＆減量飯。。

我慢出来なくて
減量中の身ではありますが。。
チートデイに合わせて

苫小牧
TAPIO

ミールス（南インドカレー定食）

メインカレー
ラムコルマ

一応、タンパク質を意識してみる。。ww

やっぱ行って良かった。。




息子
二十歳
感無量です
息子を取り巻く全てのもの＆人に感謝
これでやっとサシで酒を酌み交わせます。。

お祝いの肉盛り

勿論、ミート清水
サービスと云っては失礼な位、大盤振る舞い。。

ありがとうございます。。

中華繋がり。。ww
大量注文
中華料理店
五修堂さま

尚且つ
袋詰めのお礼に
あんかけ焼きそばを頂戴しました。。

奥さんの胃袋へ。。ww

ジンパメンバー
暖龍 柾岡くんの娘さんにドラムレッスン


お礼に中華オードブル

私は中華に恵まれてるなぁ～。。。ww
　
ただ。。
奥さんと息子、お義母さんの胃袋へ。。ww







恥ずかしい系の入院を一週間程しておりまして。。
まあいつもの事ではありますが。。

文字通り。。
湯治（痔）に。。。ww

退院後、一週間の内に２回も訪問（治療）。。ww



入院もありましたが。。
筋トレは10日程休んでいただけで
継続しておりますよ。。
自分の中で最高の筋肉飯＆減量食
筋トレ日の夜はコチラを欠かしません。。

ラム原木スライス250ｇ＆ベル成吉思汗たれ

たまに
味付ジンギスカンも。。

最高です！


普段（筋トレ日以外）の夕食
最近は
鮭。。ww

日中はunique特製のサラダチキンとライスと味噌汁。。ww
　
ホント。。筋肉を減らさないで腹筋出すのは大変です。。
夏までにクッキリ割れるんだろうか。。？