ジンパ、二次会？ww、竹山高原温泉、キムチ、減量食。。

毎月恒例の
ジンパ
今年４回目です。。

割と人数集まって
当然の如く楽しい宴でした。。
私はこれだけで終わらなかったけども。。ww

はい。。二次会？
KOちゃんのお誘いで。。
カウンターアクションへ。。ww
このような豪華メンバーと。。またまた私なんかが。。ww

左：細美くん
右：西片先輩




とかしてます。。

今回は
初物の行者ニンニクの差し入れも御座いましたので、
最高の組み合わせで頂戴する事ができましたー。

やっぱり最高でしたー！

あと。。
暖龍 柾岡くんから
中華オードブルの差し入れ

もうジンギスカンなんて必要ないのではという位ww
華を添えてくれます。。
毎回ありがとうございます！






竹山高原温泉

スゲー強引に
整い椅子が
２脚（計３脚）増えてましたー。

なので。。
自分の中でトップクラスのサウナ施設にランキング浮上です！ww

減量食に一品何か添えたいという事で。。
何年振りだろう。。
新篠津村
キムチ専門店
造り家

辛いのは得意ではないので、
マイルドの方
炎の華

やっぱり旨かったー。。
しかも無添加！！　
減量食が楽しみになりました。





減量食

ジンパの二日後。。
同じ内容で
自宅で一人ジンギスカン。。

ホントに毎日でも良い。。

職場ご近所
カフェ＆キッチン unique　
特製サラダチキン

コチラを昼に多めに作って貰って、
夜、半分持ち帰って食しております。。

大変助かっております。。
格安ですし。。　

今年２回目ジンパ、。。の後ww、貰い物等、タンパク質（アミノ酸）、サ活、減量食。。

今年２回目のジンパでした。。

良い宴でした。。

私だけ。。
これだけでは終わりませんでした。。

で。。
こー。。

KOだけに。。ww

ラム肉原木スライス
500ｇ贅沢焼き

来月もやるかっ！






貰い物等。。ww
減量中の為
家族の胃袋へ。。

うちの職場の住人、コーキのバイト先
スープカレー店
曼荼羅（まんだら）
コーキから頂き物
冷凍スープカレー

ナマラ旨かった！と思う。。奥さんが。。ww


奥さんから
バレンタインデー
チョコではなくて。。
アイス３種

夕食（減量食）後の唯一の楽しみを分かっていたようだ。。
感謝。。


タカトシランド仲間（出演）
MYU'S CAFE
チキンバーガー、スコーンのテイクアウト

息子と奥さんが美味しかった筈。。ww





日々のタンパク質摂取（食べ物で）続けています。。

unique特製
サラダチキン

我が家では
タラに手を出す。。ww

高タンパク、低脂肪、低カロリー。。




こーなったら
とことん人体実験。。ww
EAA９（必須アミノ酸全９種）

筋トレ日用。。


プロテイン
異常なまでの甘さが気になって。。
【甘さゼロ】のものに変えました。

人工甘味料が身体に言いわけないもね。。
ナマラ不味いですが、そもそも筋肥大目的なんだから味は二の次でよしww

サ活
酷いサウナ渋滞を除けば最高である。。ww

私もそのうちの一人だから仕方がない。。ww

減量食
まぁ～。。そりゃぁ～飽きるよね。。ww
時々ラインナップを変えたりもする。。
旭ポンズがあるから頑張れている。。ww

あーーーーーーーーーあ
早くクッキリ腹筋が割れてくれないべか。。。？ww

今年初ジンパ、チートデイ食、サウナ、減量食。。ww

今年初ジンパ
楽しい宴でした。。
　
約20日振りの深酒でした。。
やっぱり酒は
悪魔の飲み物です。。ww

減量の為
チートデイ食は鶏肉かラム肉か。。ww

MYU'S CAFE
特製ムネ肉フライドチキン
本当に美味

【チートデイ番外編ww】
ジンパの時に洸香のヒロシ君から
またまた手打ちうどんを頂戴したので頂きました。

うどん自体を味わいたかったので。。
もりうどんで！
ナマラ旨過ぎ。。

フライパン ジンギスカン

我慢出来なくて五穀米100ｇと共に。。ww

本当にラム肉はダイエットにおススメ！
翌日の体重変化は見られません。。
実証済みです！




今年３回目のサウナ
蔵ノ湯

早く春にならないかなぁ～。。
メープルロッジに激しく行きたいです。。



コチラも
食事に摂り入れました。。

アマニ油
オメガ３




夜の減量食です。
かれこれこんな感じで、1ヶ月程続けております。。

お腹の皮下脂肪はなかなか減ってはくれませんが。。
大体、５㎏程減です。。
継続して頑張ります。。


なので。。
グルメブログ復活は結構先になると思われますが。。
どうぞ飽きずにご覧頂けると幸いです。。ww

ジンパ＆忘年会、洸香、グルメ達。。

今年最後の
ジンパ

今回も良い宴でした。。
新年も月一ペースでやろう。。

ラム肉原木スライス500ｇ
贅沢焼き

差し入れの日本酒
【林】
センスがgood！！

北海道あるある
自然の冷蔵庫
真冬になったら冷凍庫。。ww

初めて【マトン】を注文
肉々しい感じです。。

やっと行けた！
お世辞抜きで
ナマラ旨かった！！
うちの住人コーキの親友のお店
　
東区
手打ち讃岐うどん 洸香（こうか）

とり天ぶっかけ

また絶対に行く！！　





グルメ達。。

ご近所の
MYU'S CAFE
自家製フライドチキン４P

ムネ肉なので、ヘルシーで筋肉に効きます。。ww

奥さんへ
いつもの
チキンバーガー

これが食べたかったのだけれど。。プチダイエット中なので断念。。ww
　
　

で。。
プチ減量中のお昼は。。
米100ｇ
目玉焼き

少なっ。。。ww

本日はコチラ。。
カフェ＆キッチン unique
特製筋肉サラダ

二日に分けて頂きます。。ww