【レッスンの復習】2023-2024スキーシーズン24回目のスキー

昨日、今シーズン24回目のスキーに再び練習に適した「ノルン水上スキー場」へ！

一昨日受けたレッスンの復習と基本的な動きを体に浸み込ませる滑りをひたすら繰り返しました。

１．この日は大回りを練習

意識したポイント

①右外足での左ターンの体の向きと荷重感を確認

高いポジションで内脚主導のターンをすると左ターンが内倒気味になるため、外板に早く荷重できるよう練習。肩のラインや股関節の動きを意識。

（画像）

②内倒とX脚の改善確認

内脚の倒しによるターン始動と斜滑降時の内脚の緊張感、上半身の立て方を意識。

③横移動の確認

板が真横になる位まで荷重し板を回し込んでから次のターンに入るタイミングを意識。

２．この日の滑走コース

Dコース　：　広い緩斜面。上記ポイント①を確認しながら練習。

Eコース　：　上記ポイント②、③を確認しながら練習。午後になると上部はガラガラ。

Cコース　：　急な斜面でも滑走スピードを一定に保てるよう練習。スキー場トップからのコースで空いていてバーン状態が比較的良好。

なお、AとBコースはまーまー積雪はありましたが相変わらずクローズ中でした。

３．帰りの風景

後閑駅近くからの谷川岳と利根川。何か風情がありいい感じです。

X脚と内倒改善のため、プライズ検定受験時の「外板荷重、外向姿勢」の意識から「内脚重視」の滑りに変えましたが状態はマズマズ。ただ、一喜一憂せず、練習に励みます。