寒いと忙しい！

忙しい…

全然走れない…

36協定？

100時間超えてるし💢

週2日走れれば御の字

走れなくてもは30分歩くようにした。

時間短縮、これも有酸素運動

最近歩くのも苦にならなくなった。

若しくはサウナでアク抜き！

サウナの友人も増えた。

大半はシニアの方

大先輩Ⓜ️田さんにもよく会います。♨️



今年の目標、月一で山！



筑波山を見ながら一麺は至福の時間



これ、笠間PAの「ひもかわ柚子きのこうどん」
うまかった！



時間のない合間に走ってみました。

最近はスマホで音楽聴きながら🎶

シューズは…



先日アウトレットでゲットしたペガサス！

これ、34代目らしい…

こんなに硬かったっけ？

ルナがいかに柔らかいか…

ちょっとスピード上げるとまだ右足が痛む。

寒いから？❄️

暖かくなるのを待って。🌺







PS.

シルクカップは仕事の為ノーエントリーです。

参加の方はfight٩( ᐛ )وです。