今週は遅番でしたので１週間太陽族のお仲間入りでした。
60分ジョグをメインに、
月曜日には3000mを12'30?
水曜日には400m×5本を78'-76'-76'-76'-73'
木曜日には400m１本を66秒
土曜日には400m2本63'-64'(のっぽさんと
)
おまけ200mを31秒で。
※これマジやばかったっす。
前日のアルコールがぬけきれんうちに
水分とらずに追い込んだからかと思うんですが、
しばし動けんかったです。（以後教訓
）
で、本日はお花見
1000m×3本
時計忘れたので聞いた限りでは
3'22-3'27-3'28?だいたいっすが、
とにかく3本3'30切れたのが収穫でした。
んで、メインのお花見
急遽、まーさん宅に変更でしたが、
楽しかったっす。
（しかし、女傑には改めて
）
みんなに乾杯
