昨日は 筋肉痛もなくよかったので
プールでも15分くらいビート板バタ足しました。
少しだけ どうやったら楽に前に進むのかわかりました。
必死でバタ足してたけど そんなに動かさなくても
ゆっくりでも前に進む~。
バタ足を練習してたおばちゃん(私もおばちゃんw)と
色々話ながら頑張りました。
けど前日のバタ足で 腰が疲れてるのか最初はうまくいかず。(・・;)
力入れずやってみようとゆっくりバタ足したら進みました。(^-^)
そのおばちゃんも 泳いでた人にアドバイスしてもらって
顎は少し水に入る感じにして体が水面に真っすぐになるイメージにと。
脚は少し内股気味にと。
腰を浮かすのが なかなか難しいと言うか力入れるので
今朝みたいに 腰が筋肉痛なんだろうな。(^^ゞ
今日のネイルは 小指は無しで。w
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/2b/68ab7547b87feda24071bc7a2fe7bbf2.jpg)
プールでも15分くらいビート板バタ足しました。
少しだけ どうやったら楽に前に進むのかわかりました。
必死でバタ足してたけど そんなに動かさなくても
ゆっくりでも前に進む~。
バタ足を練習してたおばちゃん(私もおばちゃんw)と
色々話ながら頑張りました。
けど前日のバタ足で 腰が疲れてるのか最初はうまくいかず。(・・;)
力入れずやってみようとゆっくりバタ足したら進みました。(^-^)
そのおばちゃんも 泳いでた人にアドバイスしてもらって
顎は少し水に入る感じにして体が水面に真っすぐになるイメージにと。
脚は少し内股気味にと。
腰を浮かすのが なかなか難しいと言うか力入れるので
今朝みたいに 腰が筋肉痛なんだろうな。(^^ゞ
今日のネイルは 小指は無しで。w
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