気付くうちは大丈夫 晩御飯

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おはよーございます～

昨日のお昼

私も気をつけないと、、　　　お昼 - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

紅鮭



サラダ



ゴマ豆腐　　春雨の中華サラダ　　味噌汁　（　豆腐　わかめ　ネギ　）　胡瓜の浅漬け






健康を意識してお魚料理をもっと取り入れたいと思います。

昨日は鮭だったので今日はお魚ではない、、


どうすれば体重が減るか、健康になれるかなんって分かってます。

なかなか実行できないだけ、、（　あかんやんかー！　　）

パート勤めで忙しい毎日を送っていた頃は食べる時間も惜しんで家事ってましたからね、、

スリムでいられた。。。

暇してるのが良くないのよね、、

でも、体が痛いしね、、暇と言っても家事るだけで精一杯

毎日毎日　頭の中は食事の事ばかり考えてるみたいな、、

夕飯準備をしてる間に夫がシャワータイム

その後　わたし、、

ささーっと浴室掃除をして洗濯機を回す、

そしてご飯の仕度、、

食事時間は、、アッとゆう間、、早過ぎ～

後片づけは、この頃　夫も交代でしてくれます。

少し腰痛ましなん？　　ばね指は？

なんて気にしながら、、、

そして洗濯物を干して、、、ごみ出して、、

一昨日　燃えるゴミ出すの忘れた、、こんな事初めてでは？

ほんと忘れっぽくなってる。

この前なんてチューブの洗顔料を歯磨き粉と間違えて磨きかけた、、

いつもと違うtasteです、、と気づいてうがい、、

気付かなかったら認知症よね、、気付くうちは大丈夫、、



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７3歳　みずなの独り言

気が合うねー、そうでもないのに、 晩御飯

↑　　コープの宅配

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昨夜は一旦床に就くも眠れず

溜まってるDMに目を通し片づけたり、、



昨日の朝食

豚肉で想像中（笑） ゴミ分別　　　朝食 - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

冷しゃぶサラダ　　　　豚バラ　　レタス　キューリ　豆苗　トマト



おでん　ちょこっと

たまご　大根　人参　椎茸　コンニャク





昨夜は御飯炊くの忘れていた、、

炊飯ジャーを開けると、、ええー

で、お赤飯のパック御飯温める～


blogを読むとブロガーさんの性格、丸見え

自分はどんなふうに思われているのか？

愚痴ばかり、なんの趣味もない詰まらぬシニアってとこかな、、とほほ


誰しも合う合わないありますしね、、なんとなく好き、なんとなくスカン（笑）とかあるよね＾＾

考え方　表現の仕方　それぞれですから

文面での印象と実際会って話すのでは違うと



話しをすると気が合うわーと言われる事がよくあった。

それは話しを合わせているから、、で

私自身はそうは思ってないかも、

一応　話す時は笑顔で、聞き役に徹する事多い

話しを聴いて欲しい人の方が多いから、、

黙って聞いてあげると　気が合うねーになるんですよね、

実はそうでもないのに、、、(*- -)(*_ _)ペコリ


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７3歳　みずなの独り言

こんなだからblogネタもない 昨日の食事

鯵が大き過ぎてグリルのラ・クックに入り切らず尾っぽちょん切りました（笑）


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昨日の朝、昼ごはん

朝、昼ごはん　　　　火曜市　　　不注意増加 - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

鯵の塩焼　　ふ―くらと美味しい鯵でした。

長皿がない、、



長芋と胡瓜のポン酢

トマトとキウイ、、ベジとフルーツ、、、一緒に、、

お味噌汁　　　キャベツ　小松菜　しめじ　厚揚げ　





昨日は、エアコンつけっ放し

寝室も寝る前にタイマーセットしたけれど切れると暑くて目覚める、

そしてエアコンon　　汗かいたわー

ちょっと前まで秋かと思うくらい夜は涼しく過ごしよかったに

いよいよ、、

こうなると、よりこもりがちになる、、運動不足

家にじーっと居ると食べる食べる、、

中性脂肪値改善ならずとなります、あ～あ毎回こんな事ばかり、、他にゆう事ない？　　ないね、、

毎日体は痛いし、、でも、食欲はあるので腹八分目は無理だし

こんなだからblogネタもない、、




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はぴばのline 晩御飯

↑　　今朝の収穫　　



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昨日の朝は

そんなこんな私　（　朝食　買物　記帳　　またかい？） - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

チキンと野菜のトマト煮






蒸し暑さのせいか、体がダルおも～気分わる～

これから夏真っ盛りになるのに、、覚悟せんと

やはりエアコンは必須、電気代　気にしてられへんわ　夏に弱い私

一昨日はS太郎のお誕生日でした。

プレゼント代わりのcashは渡ししてあるので、lineだけ入れました。



で、今日は娘のお誕生日

これまた同じく、、lineのみ入れます（笑）

年取るの早いわ～

娘の年齢、、、ドキッとする（笑）



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脳裏に焼き付いてる子供の頃の出来事 晩御飯

カンパニュラアルペンピンク

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昨日のお昼は

６歳児事件が痛ましい　　　お昼の冷やし中華 - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯


鯖味噌煮缶とジャガイモのほっこり煮　　

ジャガイモ　玉ねぎ　小松菜　　　無水調理　醤油　みりん　お酒　味噌煮缶汁ごと投入



胡瓜とカニカマの簡単酢

冷奴

お味噌汁　　　玉ネギ　小松菜　　揚げ　　ネギ





ヘルシーメニュー　

EPA DHA　摂れたよー！

毎日このメニューにすれば食費も浮く、健康もkeepできる？

体調や血液検査結果改善しそう

続けてみたいけれど夫が嫌がる（笑）



物忘れが酷くなっても、昔の出来事って覚えてる。

低学年の頃だったか、

同居の　父と親子ほど歳の離れた叔母

私のふた回り上ぐらい

勤めることもなく家事も手伝わず、不機嫌でじーっと家に居座ってただけ

子供嫌いではないので私にはよく話し掛けてきた。

が、、母に対しては敵対心みたいなものがあり、上から目線で偉そうに物申していた。

母はそれでｽﾄﾚｽためていたよな、、

兄家族に寄生してなんで偉そうにできるのか、、

普通考えたら逆でしょ？

今も忘れないあの光景

まだ　sandwichを家で作って食べる時代（　我が家だけ？ ）ではなかった。

叔母は食パンをトーストしてやや半熟の茹で卵を挟み美味しそうに食べていた。

私に見せつけるように一人で、、、ｯチ！

美味しそうと見ていても　くれる気配はない。

私も子供ながら叔母には欲しいとは言えなかった、

心の中で思うだけ、、

あの時の半熟卵のだいだい色が脳裏に焼き付いてる（笑）

食物の恨みは恐ろしいと言いますね、、まだ覚えてるし＾＾

その頃　叔母は３０代半ば？ぐらいだったかな、、、

大人げない人だった、、、

姉も叔母に似てるかもしれない、、

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