気付くうちは大丈夫 晩御飯

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おはよーございます～

昨日のお昼

私も気をつけないと、、　　　お昼 - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

紅鮭



サラダ



ゴマ豆腐　　春雨の中華サラダ　　味噌汁　（　豆腐　わかめ　ネギ　）　胡瓜の浅漬け






健康を意識してお魚料理をもっと取り入れたいと思います。

昨日は鮭だったので今日はお魚ではない、、


どうすれば体重が減るか、健康になれるかなんって分かってます。

なかなか実行できないだけ、、（　あかんやんかー！　　）

パート勤めで忙しい毎日を送っていた頃は食べる時間も惜しんで家事ってましたからね、、

スリムでいられた。。。

暇してるのが良くないのよね、、

でも、体が痛いしね、、暇と言っても家事るだけで精一杯

毎日毎日　頭の中は食事の事ばかり考えてるみたいな、、

夕飯準備をしてる間に夫がシャワータイム

その後　わたし、、

ささーっと浴室掃除をして洗濯機を回す、

そしてご飯の仕度、、

食事時間は、、アッとゆう間、、早過ぎ～

後片づけは、この頃　夫も交代でしてくれます。

少し腰痛ましなん？　　ばね指は？

なんて気にしながら、、、

そして洗濯物を干して、、、ごみ出して、、

一昨日　燃えるゴミ出すの忘れた、、こんな事初めてでは？

ほんと忘れっぽくなってる。

この前なんてチューブの洗顔料を歯磨き粉と間違えて磨きかけた、、

いつもと違うtasteです、、と気づいてうがい、、

気付かなかったら認知症よね、、気付くうちは大丈夫、、



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７3歳　みずなの独り言