昨日のお昼、晩御飯 買物 ／ 人見知り ／ ピンピンコロリは、、

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昨日の朝の買物とお昼代わりのお善哉

７3歳　みずなの独り言

午後は徒歩で再度お買い物

イオン　　１５４３円



１００均　　５４０円




インスタントのお味噌汁愛飲、朝やお昼はね、、

わかめ、とろろ昆布、豆腐、ネギなど入れれば普通にお味噌汁

お鍋を使わずに済むので＾＾


晩御飯は、また塩鮭　　またかーい！（笑）　菜花



吉野の桜風ゴマ豆腐　　ほんのりほんの～り甘くて、これはデザート？

煮物　　　厚揚げ　長芋　人参　椎茸

お味噌汁　　　　わかめ　ネギ


子供の頃から、人見知りが激しかった私

人と顔を合わすのが恥ずかしく、前から誰か歩いてくると　うつむき加減になる。

近眼なので一目で判断できないし、じーっと見つめるのも失礼だし、、それがあったかも？

高校生の頃　ご近所のお兄ちゃんに、、すれ違いざま　下向いて歩いてたらぶつかるぞ（笑）って言われたこともあったね＾＾

なんで人と顔を合わすのが恥ずかしいのか、、、

ｲｴね、、学校での友だち関係にそれはなかった、、結構　社交的だったと

今は雀の涙ほどの恥じらいも　nothing（笑）　

姉は昔から羞恥心　ゼロ　私から見ると羨ましいくらいだった、、


夫の体調不良

親指がばね指になってるようです。

昨日　よーいドン！の人間国宝さんで　円さんと出会った方が、ばね指話をしていた。

夫も、、これだ、、と　

次から次へと不調が出てくる。

腰痛　難聴　咳　ばね指、、、体調不良との戦い　８１歳、こんなもん？

ピンピンコロリは難しい・・・　７３歳の私も同じく


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晩御飯 ／ つぼみ菜 ／ 握力低下

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昨日のお昼

７3歳　みずなの独り言

晩御飯

麻婆豆腐

つぼみ菜の塩炒め



つぼみ菜ってスーパーでは見かけたことない、、

産直市場で昨年から見っけたまに買ってます。

平成生まれの春野菜　からし菜の変種だそうです。

生でもOK!　

火にかける前に　ごま油に塩を振り入れてから火をつけて炒める。

うっすら塩味がsimple　　ですが美味しい～

カブ　胡瓜　カニカマの甘酢




この頃、よく物を落とす、

握力が低下してるみたい。

筋肉

①　椅子から片足で立ちあがれない。

②　握力が低下してきた

③　両手の親指と人差し指で輪を作りふくらはぎを囲むと、筋肉が減ってるためにすき間ができる。


④　歩幅が小さくなってきた。

＊　　チェックがつく人は筋肉が衰えてるサインだそうですよ、



わたし、３つ、、、やはり衰えてる～ﾄﾎﾎ

物を持つ時は意識して持たないと、、落ちます、、（笑）




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昨日の晩御飯 ／ 腹痛

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昨日のお昼とお買い物

７3歳　みずなの独り言

晩御飯　　すき焼き



牛肉　周りの脂身を取り除いてあります。





食後しばらくして夫が腹痛訴える、

トイレに何度か、、痛い痛いと、、正露丸飲んで横になる。

そんなに？痛い？

おやつに　cake　すき焼きでお砂糖沢山使用

糖と脂のコラボ？　で腸内環境悪化、、　

その後　私もお腹壊した（笑）

夫も何度かトイレ通いして落ち着きましたが

お騒がせ・・・（笑）


昨日は沖縄や北海道で相次いで地震

最近また頻繁に起きてる、こわい

北はボンボンミサイル　中国の動きも気になるところ

備蓄していたパック御飯　全部食べてしまった、、また買って置かないと、、



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晩御飯 自家製沢庵漬け オッといけない・・・

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昨日は一日雨でしたね、、ﾄﾎﾎ

ま　外に出ないと出費もない、、

昨日のお昼は

７3歳　みずなの独り言

晩御飯は手作り餃子

５０個　出来上がり、、２０個は冷凍ストック、、

やはり美味しいよね、自家製は、、

今回はニラなしでちょっと淋しいけれど、でも　美味しかった。


久しぶりに　せいとちゃんの簡単沢庵漬け製造中

せいとちゃん　元気にしてますか～



砂糖　200ｇ　　塩　50ｇ　酢　50ｃｃ　を底広のタッパに入れ混ぜ合わせる、

ペースト状になった調味料に大根をカットして漬ける、

時々　沈殿している調味料をかき混ぜ　半日置きぐらいに大根をひっくり返して漬ける。

３～４日でOK!　添加物なしの沢庵出来上がり～




明後日は亡き父の誕生日

私と同じ２月生まれです。

コロナ感染拡大で墓参りもご無沙汰

コロナだけでなく体調不良もあったし、、

こうゆうとき車があればコロナ関係なく参れたのに

今頃　免許証返納した事、、早まったなと思うことある。

２年前？　体調が悪く体の痛みが辛くて免許更新に行く元気がなかったから

あの時は痛みの原因が分からずで　恐い病が潜んでいるのでは、、免許どころではない、状態だったから、、

でもまあ　緑内障もありますし、、事故を起こせば取返しつかない、これでよかったのだと思うようにしてます、

４０過ぎで免許取得　約３０年運転してきた。

とは言ってもマンションに来てからは駐車場からの出し入れが面倒で、週一　乗るか乗らないかになっていた。

それでも車の経費（　特に駐車場料金　）は掛かる、で　それも手放した原因のひとつでもあった、、

車生活、母の為には結構役立った、、病院の送り迎えとか膝関節症で歩行が困難になってからはお寺参りに行く時も車で

姉が風邪を拗らせ肺炎で入院時も毎日奈良から大阪へ　母を乗せて病院へ向かった。

妹に世話かけても姉妹だから当たり前のよに思ってる。

お茶なんか病院にあるのに　大きなPBのお茶を買って持ってきてと運ばせるし

重たいねん！

ちょっとは遠慮せんかい！

妹とはそんなもんだと、、良い事は独り占め　困った時は、、

オッといけない、愚痴ってしまった（笑）


ter;text-align:center;">楽天で購入

昨日のお昼 晩御飯 買物 ／ ヘアスタイルが微妙に変わる

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昨日のお昼と買い物

７3歳　みずなの独り言

晩御飯

美容院でカット疲れ、、メニュー変更　

簡単に焼きそばになりました。

それと　柿の葉すしの巻き寿司　お味噌汁



魚屋さんの巻き寿司にしとけばよかった、、


昨日は美容院と買い物だけで　かなりお疲れ

夕飯後　いつもは夫が眠るのに　昨日は私が爆睡

夫が後片付けしてくれた。　


髪型が行く度　微妙に変わる、、

一般的な美容院　（　カットで４０００円　）に行ってた頃は美容師さんを指名していたので変化がなかったけれど

reasonableな美容院は、それができない、、

とゆうか、、行く度、、スタッフさんが変わってる、、

シャンプーしてくれる方だけはいつも同じ、

シャンプー担当なんですね、

何故だろう？

シャンプーしてしまうと元のヘアスタイルが分かりにくいのでは？　なんか　違うぞになります。

まあお安いので文句は言えません、、ありがとう（笑）




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