しょーむない事で悩む私 ★ グルコサミンが効きますように ★ 火曜市 ★ 朝と夜御飯

こんばんは～

夏は今日で終わり、、明日から秋、、には思えない残暑が続きそう

朝晩だけでも涼しくなーれ！　


今朝は８時にbreakfastを　↓　昨日のチキンの残りで



火曜市はイオンだけ



昨日沢山買い物したので今日は少し野菜たちを

野菜が高騰、、キューリ１本８０円とか？　

お高い野菜を無理に買う必要はない、、代わりになる、なるべくお安い野菜をチョイスしよう、と言いつつキューリ２本買ったけど（笑）

２７２４円　　内、、５００円余りは嗜好品・・・

お昼は買ってきた菓子パンで済ませ、、

晩御飯

すき焼き風煮物



↑　産直市場で買ったもの、、

国産　交雑牛もも肉、、１００ｇ　税込み３2０円　安いので不味いかもと心配したけど、柔らかくて美味でした。

脂身もなしで無駄なく頂きました！

リピあり～





牛肉　豆腐　長ネギ　椎茸　人参　糸こんにゃく　卵

糸こんにゃくも産直市場でいつも買ってる手造り品　細目がお気に入り＾＾

長芋とキューリのポン酢かけ








今日のメニューは決まっていたので考える事無く楽でした、それに炊くだけ、、簡単


買い物はイオンではワオンカードにチャージで支払い

デパ地下や他のスーパーはキャッシュ

クレジットカードの決済は日々の食品以外で少し高額　（　１万円以上　）な商品を購入する時に利用している。

電気、ガス、電話などもカード払いにすると毎月pointが貯まり、それを商品券に交換する楽しみがあると数人の方から聞いた事あります。

私もやってみよかと思う反面　キャッシュ払いが都度清算で出費が明確

カード払いは好きではない。

翌月引き落としなんて、、ややこしい

ですが、、１か月お試しで日々の買い物をカード払いにしてみようかと思案

明日からやってみる？

いつも捨てるレシートを取り置いたり、請求書が着たらチェックしたりで面倒な気がする。

まだ思案中（笑）

しょーむない事でいつも悩んでます（笑）





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涼しくなったら鹿さんに会いに行くぞー！ ★ 私は家来だった。 ★ 買い物 ★ 手抜きのお昼と晩御飯

こんばんは～


今朝は７時起き

また体が痛い、、冷え過ぎ、、リピリピ、、

もうすぐ秋です、待ち遠しいね！

コロナは先行き不透明ですが、ワクチン接種も進んでるようだし、涼しくなったらお弁当持参で奈良公園へサイクリングに行きたいね～

鹿さんにもご無沙汰してるので会いたいしね。

ちょっと遠いけど自転車でも行ける距離

何度か走りました。

今は電動アシストなので楽々、、夫は腰痛があるのでどうかな～？

私は今のところ腰痛はありません、、私にもいいところがあった＾＾


以前住んでいた家から奈良公園までは車で４，５０分掛かった～？

それでもちょくちょく出かけていた。

ホッとするから、

近くなったのに何故か遠のいてる（笑）

行こうと思えばすぐ行ける距離　こちらに転居して来た頃は、それを楽しみにしていたのに、、

鹿せんべいって結構高い

いつも食パン持参で行きます。

鹿せんべいより食べ応えあるでしょ？

鹿せんべい以外は与えないで下さいと御達しありますが

むか～し食パンをちぎって鹿さんに上げてると、夫は遠く離れて見てる、、（　なんでやねん！　）

よそのおじ様（　観光客　）が話しかけてくる。

へえ～家から鹿に上げるために持ってきてるの？　優しい人やな～と（笑）

餌を目当てにでも傍に来てくれるのは嬉しい＾＾

まあ持ってなくても、ついてきますが、

後方からつつかれたり、服にかみついて引っ張られたことも、、（笑）　　っきゃ～

夫は動物に対して愛がない、、興味がないみたいな

ワンも飼うと決めた時、ｲﾔそうだったし、進んで相手してあげるとゆう事もなかった。

まあ土日の休日はお散歩係してくれましたけどね。

ワンは一番世話をしている私を、家来のように思っていたみたい、、庭で走り回ってる時に呼んでも来なかったり

夫が呼ぶとすぐ参上、、

夫の事は自分より上と認識していたよう、、

私はワンより下？

まあ思い起こせばワンに１６年間癒されてきたと思う、ワンのお陰で時間をかけてのお散歩が運動にもなったしね、



今朝は暑い中　産直市場へ

野菜や肉類買って、ディスカウントshopにも寄りました。

リュックに重い野菜を入れ背負う、、別のバッグに肉類入れて、、少し買い物

リュックから青ネギ　長ネギ　牛蒡が突き出ています。

カッコなんて構ってられへん、、誰も見てないし（笑）

明日は火曜市だけどこれだけ買えば、少しの買い物で済む。



ああ～しんどかった！

帰宅後　レシートを確認すると産直市場で私が購入したものではない、私の前に支払われた方（　機械　）がレシートを取り忘れていたようで、、

電話し　いくら支払ったのか確認した。

レジ係に直接支払えば、こんな間違いはなかったに

で、　ディスカウントショップ　　１４９２円　　産直市場　　２８８４円　total　４３７６円



朝はパンやバナナ　ヨーグルトで済ませ　買物から帰ってから少しだけお素麺




晩御飯


牛　豚　鶏肉買ってきたのに、、今日はケンタッキーのチキンです。

３０日は感謝パックがお買得　（　１１００円　　夫が支払い　）

夫のリクでね、まあ私も好きですし＾＾　夕方　夫が買ってきてくれました。









楽しました～（笑）







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５０００ポイントgetでサプリ購入 ★ お昼はお決まりの、、晩御飯

こんばんは～


今日も押し入れの寝具類を収納袋から取り出し外干ししました。

押し入れの除湿剤、１か月ぐらい前　（？）に取り換えたとこなのにもう水が上の方まで溜まってる。

それだけ湿度が高いので気をつけないと、、

来客用布団も干せない時は乾燥機掛けてから布団袋に入れ収納してますが、、

夏は押し入れの物を出して干す、、←　暑いのにご苦労さん！



楽天カード新規入会＆利用で５０００ポイントget　　それでサプリを購入。

生協で初めて購入したグルコサミンサプリ　それ以前は新聞広告やテレビCMされてるお高いものを

宣伝費が重し？

生協のカタログでreasonableな　↓　を見っけ　これに、、



３か月分　４８００円　　ネットで調べたら他のメーカーでもっと安いのもあるけれど１５年ぐらい飲み続けてるので替えるのが怖い。

メーカーに寄って成分量　（　グルコサミン　コンドロイチン　コラーゲン　）が違います。

あれこれ比較するのが面倒

夫共々　お膝に効果を実感　飲み続けています。





サプリなしでお膝の健康が維持できたらいいけど私たちは無理みたい

他にも夫は５０手前で心筋梗塞を起こし入退院、その後スピルリナを継続して愛飲

ほか　ニンニク粒も飲んでます。

私は体調が最悪だった頃　（ ４０前後　）職場仲間の勧めで明日葉寿草を飲み始め今日に至る。　



ふたりしてサプリ漬け（笑）

でも飲んでないと、ふたりして膝の痛みに苦しんでいたと、　 また、、今命あるかどうか？　

効果を感じなければ飲み続けるのは無理　

我が家のエンゲル係数が高いのはサプリ代の影響もある？（　サプリは薬ではなく食品ですから　）←　なわけないか＾＾（笑）

branchは、それぞれ食べたい時間に頂きました。



同じおかず（笑）　up不要かも？

晩御飯

もうメイン食材がなくて買い物に行きたかったのですが、怠くて。。。

で、チャーハン



冷凍室に豚ミンチの乾煎りストックが少しありました、、なんきん　茄子の残りでそぼろ煮





っこれでお仕舞、、😢





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変化のない毎日に欠伸が、、 ★ 売れ行き好調 ★ branchと晩御飯

こんばんは～

今朝も布団干しから始まり～

昨日もですが　まだ来客用布団片付けていなかった、、梅雨みたく天気が続いていたし

やっとこさ夏の日差しに戻ったところで頑張ってます～

バルコニーに出るだけでめまいしそう。



そして、お馴染みマンネリいつものワンプレ

福寿館コロッケ　シャウエッセン　卵焼き　小松菜と人参炒め　胡瓜の浅漬け　塩昆布　梅干し



簡単で美味しい

こうしておけば夫と少し時間がズレてもOK！ですから

そしてまたヒロタのシュークリーム　　う～ん　おいちい（笑）



でお掃除しましょ＾＾fight！

用事がないととても外出する気にならん、、もうすぐ９月なのに、暑いい～

昔はお盆過ぎると涼しくなりましたが、、今は四季も乱れて、、なにがなんだか・・・


晩御飯

昨日買った味付きのトンテキ肉



ニンニク　黒コショウで味付けしてあるのをお買い上げ

今まで味付けなんか買った事がない、、maybe

ビフテキに比べたらめちゃreasonable

２枚で４４０円くらい

もちアメリカ産の豚肉ですけど、、

味付きだけど、もしかして硬いとか？　で、塩麴塗りつけておきました。



周りに出てきた脂をキッチンペーパーでふき取って焼肉のタレ絡めました。



夫は、お、ビフテキ？　と（笑）

ｲｴｲｴ、これはイオンで買ったトンテキ用、一枚２００円余り

でも美味しかった、、これはいけます。　やはり焼き方かなあ～



キャベツをドレッシングとマヨネで和えて置くと、こんなに嵩低くなった。



お味噌汁　　油揚げ　小松菜　わかめ　椎茸　ネギ、、具沢山で






変化のない毎日に欠伸が～

ですが、皆さんのように、仕事しながらとか多趣味で忙しくされてる方のようにはできません。

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ生活でも一日の早い事、また家事によっては疲労を感じる私

夢中になれる趣味が見つかればブログまでは、とてもとてもです。

体力ないわ～ﾄﾎﾎ

食欲だけは衰える事ないのに、、

が、文句言ってたらバチが当たるよ！

遊んでいながら　ご飯やおやつや食べ放題

有難い生活させてもらってます。

変化がないのはいい事だ。と思うように

ひとえに、夫のお陰だと感謝せんとね、、長生きしてよね＾＾

家にじーっとしてるもので話題がありません。

ではでは、、


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そろそろ始まる、、 ★ あほんだらーって、、（笑） ★ 買い物 ★ ブランチ 晩御飯

こんばんは～

だるい～

今朝は５時半起き

咳が出て目覚める、起きる～

鼻水も、、

夫もｸｯｼｬﾐしたり目が痛いと、、花粉か？ｐｍ２．５？

コロナではない、、、



そろそろ近隣賃貸マンションの解体本工事が始まりそう。

昨日　お知らせが入っていました。

足場の組み立てや養生は終了？

いよいよ本工事がスタートするのか？

半年も掛かるんですね、、朝早くから夕方まで、、騒音やホコリの飛散が気になる・・・

洗濯物も外に出せなくなるかも？

解体で半年とゆう事は、、その後新たなマンション建設に長期間、、ﾄﾎﾎ　いやだな～





今日は夫は整形外科へ

わたし　郵便局へ

近くの郵便局に行くのも自転車、、それならショッピングセンターまで走っても変わりないか？

で、ついでにお買い物してきました。

地下に居ると涼しいから帰りたくない、、ずーっとstayしたい（笑）

それこそ　一人暮らしになったら家事を済ませ夕方までショッピングセンターで立て籠もろうかな～（笑）

クーラーの電気代も助かるし～で、夕方　お弁当かなんか買って帰れば楽よね＾＾

なーんて考えたりして＾＾

マンションに帰りつきエレベーターに乗ろうとしたら小１？くらいの男の子がふたり　開いてるドアの前で話してる。

で、乗せてくれると声かけすると　ひとりが乗り1人は多分お友達かな？　エントランスの方に向かって走り出した。

すると、エレベーターの中から、、あほんだらー（笑）と叫んでる。

可愛い顔した小さなぼくちゃん＾＾　同じフロアーですが滅多に会わないので、何階か聞くまでわからなかったけど

え？今なんてゆった？　あほんだら～って言ったよね？（笑）と聞くと　あほんだらやから～と（笑）

そんな事ゆうようなお子には見えないのにね＾＾　笑わせて貰ったわ＾＾

で、エレベーターを降り私とは逆方向へ走りながら　さよなら～って（笑）　かわいい～＾＾

癒された～＾＾


branchは　昨夜のカレーの残りにご飯を混ぜて、、



これご飯の量がめちゃ多いんですよー（笑）

そう、お茶碗２杯以上あるかも？（笑）　そら太るわ＾＾

食べ終わったら苦しくなったし～＾＾

晩御飯

今日は手抜きです。

福寿館の美味しいコロッケ買ってきたので、、



蓮根　小松菜の香り炒め



冷凍餃子と、



サラダ



味噌汁





いきなり団子があるのに、イオンでヒロタのシュークリーム見っけ　懐かしいのでお買い上げ



昔　父がよくお土産に買ってきてくれた。

今日の買い物　１９９７円　　福寿館　コロッケ４個　４３２円



１００均　８７８円　



total　　３３０７円

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