シニア主婦 74歳の独り言

齢の離れた高齢夫婦の動きない日常
食事や買い物などup
愚痴もしばしば(笑) 独り言です。

買物  晩御飯  リンゴで節約  挨拶

2022年10月31日 | 日記


昨日はこもり3日目と記しましたが、投稿後4時半くらいに出かけました。

3日も歩くのサボると怖いし

駅向こうのスーパーへ

なにかお買得品あれば仕入れて置こうと   1378円

そして何故かコンビニでオニギリ2個 320円



晩御飯に永谷園の煮込みラーメンする為 ご飯 炊かずにおにぎりで済まそうと オニギリ高いね、

野菜たっぷり 煮込み醤油ラーメン と 明太おにぎりで手抜き晩御飯でした。









10月15日 楽天で購入したりんご 10kg

残り1個に、、とゆう事は2週間持ちました。

その間 他のフルーツは買ってない   maybe

柿大好き、、横目で見ながら我慢、、、ともかくリンゴ消費しないとと

ふたりで食べるには、、、ちょっと多過ぎ(笑)

りんごケーキや ジャム アップルパイ サラダに大活躍

フルーツ代節約できた。

結構フルーツは高価でしょ、、

フルーツなしの食生活は考えられないので切らさぬように買ってます。

訳ありリンゴのお陰で節約になりました。

また機会があれば、、、

近くにおすそ分けできる人がいたらね、、

マンションに越してから、新たに そうゆう親しい関係は作らないようにしていたので、、

また、マンションって、少数の人しか挨拶も交わさない、、とゆうか 出会う事もあまりないし

18年住んでいても顔見知りの方は数えるほど

それも年数回?会うかって感じ

買物や通院時に接するぐらいですからね、、中途半端な時間、すれ違う人は少ない。

駐輪場で出会っても挨拶される方 なしで通り過ぎる方 様々

たまに小学生の男の子がきちんとご挨拶してくれる、可愛い~感動(笑)

親御さんの躾がいいのでしょう~

が、、自分が育った環境ではご近所のおばさんに出会うと必ず笑顔で挨拶していた、それ 当たり前だった。

母と一緒に買い物に行く ご近所さんに出会うと、母が こんにちは、、は? と私に挨拶を促していたので

今時は大人が挨拶出来ない、しない人が増えてるし、、

それに対して腹立ちもない、、気にしない こちらも相手次第

第一 挨拶したとしてもフロアー、名前すらわかりませんから 

マンション付き合いはお気楽  私向き(笑)

もう隣近所のお付き合いは懲りてますから

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昨日の晩御飯  アレルギー

2022年10月30日 | 日記


おはよーございます。

昨日 一昨日とこもっていたので、めちゃ運動不足

少し、便秘気味に、、

いくらベジをたっぷり食べていても、動きない生活は腸の働きも悪くなるしね、、

明日葉サプリもお手上げ(笑)

明日は歩こう~


昨日の晩御飯

また、鯖味噌煮缶で



無水鍋にジャガイモ キャベツ 小松菜 鯖缶、汁ごと入れて15分で出来上がり

鯖は苦手、、まして缶詰は魚臭いし、とても無理だと思いつつ 栄養面で優れてる

缶詰なので骨ごと食べれる、、汁ごと入れるので 流れ出たDHA EPAも摂れます。

それにこうして食べると鯖の臭みが気にならない、、、美味しい  3度目のリピです。





昨夜は床に就いてから、体が痒い、、

アレルギー体質なので、時々痒くなる。

原因突き留めないと、薬は副作用があるし、、出来るだけ飲みたくない。

昨日の鯖? それとも、キムチ?一応 メモっておきました。

何を食べた日に痒くなるのか、、、

昔、子供の頃 鯖で蕁麻疹が出た事あった、、犯人は? 鯖???


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昨日の晩御飯  

2022年10月29日 | 日記


おはよーございます~

今朝は6時半起床

汗をかかなくなったせいか、すこしトイレが近くなったよな、、


昨夜の晩御飯






チープなアメリカ産トンカツ用肉 ( 2枚 300円弱 )を前日から味噌漬けにしておいた。

味噌 醤油 みりん はちみつ 酒 ゴマ油 擦りおろしニンニク

味はしっかりついていた。

フライパンで焼いて魚焼きグリルで仕上げ  表面のこてこてをさっぱりに

見るからに油っこいのは、、ちょっとね、、

まあ なんてったってチープよ^^

あまり輸入肉は買わないのですが  たまにpriceに釣られて買ってしまう。

栄養にかわりない・・・

焼き野菜  茄子 蓮根 インゲン に塩パラパラ ナンキンはレンチン

キャベツとリンゴをマヨネで和え 豆苗プラス

味噌汁  厚揚げ 大根 人参 椎茸 ネギ

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晩御飯   夕方の買い物   思い通りに近い最期

2022年10月28日 | 日記


おはよーございます^^


昨日の晩御飯

豚肉と野菜の味噌炒め  茄子 ピーマン 人参



卵焼き



厚揚げと白菜の具沢山味噌汁







昨日はお昼と夕方と2回買い物に

お昼の分は 「 72歳 みずなの独り言 」 に up 

夕方 お揚げとお昼に買い忘れた 目薬求めて徒歩でイオンへ


371円 + 547円 ( アルガード )

2往復したので 6500歩

家でもウロウロしてるので7000歩は超えてるはず

万歩計ではない、スマホなので外出時だけの歩数になります。

夏に比べればこれでも歩いた方、、

まだ60代前半はwalkingで7000歩~8000歩は歩いていたけど

もう、、、しんどい(笑) もう、、無理(笑)  今はふくらはぎが痛いしね、、

やはり60代と70代では、こんなに違うか、、と

まあ 人それぞれ、、80代でも90代でもお元気な方は沢山いらっしゃると思いますが

夫も元気だったのに 80手前あたりから,、きました、、、色々 不調 体力低下

ともかく出来るだけ寝込まないように頑張ってほしい、、私も同じくですが

ピンコロ希望ですが、そう思い通りには、、、

亡き母がよく言ってた、、、

就寝中に死んでた、、とゆうような最期を望んでると、、そら誰しも同じ

まあ 母は思い通りに近い最期でした。

夜中にくも膜下出血 姉が気付いたのは朝

その時すぐ救急搬送されていたらもしかして一命を取り止めたかもしれない。

同じ部屋に寝ていた姉 目覚まし3個鳴っても起きない人ですから

が、攻めても仕方ない 、姉も心中 後ろめたさがあったはず、、、

一瞬の激痛?で意識がないままあの世に召されたのは母の願い通りの死  87歳でした。

親戚のおばも 不謹慎だけれど、あやかりたいと言ってた 同じく、、、 


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ふくらはぎの違和感   昨夜の晩御飯

2022年10月27日 | 日記


今朝は5時起き

右足のふくらはぎが引きつる、、

何故か最近 時々、、あと違和感残る、、



昨日の晩御飯

いなり寿司

市販の味付け稲荷揚げ 24枚  3合の寿司飯で

具は一昨日のお煮しめの残りを細かくカット



簡単稲荷寿司です。



これ、完食したわけではないですよ、、(笑)

残りは今日のbrunchに


昨日届いた宅急便

プレミアム石鹸 百花



一応定期購入となりました。

以前使用していたけれど、他にお気に入りの石鹸があり、しばらくぶり

一度でも購入すると、あと、DMが頻繁に届くようになる。

届くと、、

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