バイキングにてブラックマヨネーズの小杉さんが、ダイエットに挑戦中です。
今回のダイエット企画では多くのモデルさんのスタイル維持のための指導をしているボディメイクトレーナーの佐久間健一さんが指導しています。
実際にどのような指導をしているのか調べてみました。
動画をご覧になった方は驚いたのではないでしょうか？
１分の筋トレで痩せるわけがありませんからね。
でも、動画でも紹介されていたバンザイ運動は実はすごく考えられた方法なんですよ。
佐久間健一さんはyoutubeでいろいろなエクササイズを紹介しています。
・ 太もも裏を綺麗にみせるためのエクササイズ
・ 膝上のお肉を燃焼させるためのエクササイズ
・ 姿勢を良くするためのエクササイズ
・ 免疫力を上げらるための呼吸法
などなど魅力的なエクササイズが沢山アップされていますから、一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
ブラマヨの小杉さんは佐久間さんの指導ですでに７キロ以上も痩せたんですよ！
いくら、元の体重がすごいからといっても一ヶ月で７キロも落とすのがどれほどすごいことなのか皆さんは理解されていると思います。笑
効果的なエクササイズと食事をしっかりと立て直すことでここまでやせることができるというのはすごいですね。
ダイエットって、シンプルに考えるとしっかりと運動をして、今までよりも食事の量を少なくすればＯＫってことですから、どうしても自分流の方法で進めてしまうんですよね。
でも、自分流のやり方ではなかなか結果がでなかったり、リバウンドしてしまったりと失敗してしまうことも多いです。
やっぱり専門家の指導を受けることって大切なんですね！
読者モデルさんの間で人気のダイエットサプリをご存知ですか？
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「生酵素サプリ」が話題なんですよ！
