吉本新喜劇でおなじみの未知やすえさんが激やせした！
と話題になっています。
いったいどんなダイエットをしていたのか調べてみました。
未知やすえさんって、こんな人
現在、５１歳。
旦那さんは同じく新喜劇の内場勝則さん。
１９８４年に吉本新喜劇に入団し、キレ芸が印象的ですよね。
未知やすえさんが激やせ！？
どちらかというと、ややポッチャリキャラで通してきた未知やすえさん。
「白豚！」といじられ、キレるという定番の流れがあるだけに激やせは驚きもありますし、少しショックな気持ちもあります。笑
実は、未知やすえさんは２０１３年ごろからダイエットに励んでいたそうです。
これは自身のイベントでチアリーディングを披露したい！
という強い思いがあったからなんだそうです。
↓ 実際にやってしまいました！
とはいっても、当時５０歳の未知やすえさん。
今までは少しだけぽっちゃりとしているのがウリだっただけあり、
ダイエットはなかなか難しかったようです。
ですが、イベントのためというため
「夜の間食断ち」
これが一番大きかったそうです。
これに加えて、チアリーディングの練習が良い運動となり、
激やせした！！
と言われるくらいまで体重が落ちたんだそうです。
お菓子やめただけで激やせできるの？
さて、ここで疑問になるのがお菓子を食べるのをやめただけで痩せることができるのか？
という点です。
未知やすえさんが普段どんなお菓子を食べているのかはわかりませんが、定番のお菓子のカロリーをチェックしてみると。
カルビーポテトチップスうすしお６０g
337カロリーkcal
コアラのマーチ１箱
298kcal
ショートケーキ （コージーコーナー）
351kcal
となっています。
注目したいのが高カロリーのイメージが強いショートケーキ１個とポテトチップス１袋のカロリーはあまり変わらないということですね。
ちなみに吉野家の牛丼並は669kcalです。
夜に牛丼を半分とか食べたら太るのは当然かもしれませんね。
また、未知やすえさんの「夜」にお菓子を食べるのをやめた。
という「夜」というのもキーワードになります。
同じものを食べたとしても「昼」食べるのと「夜」食べるのでは
夜食べたほうが断然、体脂肪が付きやすくなってしまうんだそうです。
ケーキもチョコも時には食べてOKですけれど、
昼に食べるのがオススメで、夜はできるだけ避けるようにしたいですね。
未知やすえさんは、これにチアリーディングの練習という有酸素運動を組み合わせたことで劇的に痩せることができたようです。
皆さんも参考にしてみてくださいね。
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