韓国の人気モデルイ・ハニさんの激やせのダイエット方法をご紹介します。
イ・ハニさんについて
イ・ハニさんというと、ミスユニバースの世界大会で４位に入ったこともある方です。
そんな、イ・ハニさんですが元々太りやすいタイプだそうです。
今でも、油断すると太った？とネット上で噂が流れるとのこと。
イ・ハニさんが現在の激やせボディを維持するのに相当な努力をされています。
イ・ハニさんのダイエット法
イ・ハニさんはダイエットにおいて食事が一番大切と考えているそうです。
まず徹底しているのが
・ お米は食べない
炭水化物抜きダイエットをすること
・ セロリ、豆腐、ザクロ、昆布をメインに食事をしている
この２つを実行しているそうです。
豆腐はわかるのですが、他の食材は「？」という感じもしますよね。
セロリについては、むくみ解消や血液をサラサラにする効果がありますし、低カロリーですから、ダイエットには向いていそうですね。
独特の臭いが大丈夫な方は野菜スープなどに入れてみるのがオススメです！
昆布は、食物繊維が豊富ですし、血糖値の上昇を穏やかにしてくれますので、こちらもダイエット食材と言っていいと思います。
ザクロはビタミンなどが豊富に含まれていますから、これも良いです。
ですが、これらの食材をメインにするというのは「飽きる」という面でかなり厳しいかもしれませんね。
イ・ハニさんのような意識の高さがなければ続けるのは少し難しかもしれません。
イ・ハニさんのダイエット失敗談
元々太りやすいというイ・ハニさんですが、大学生のころはかなり無茶なダイエットをしていたそうです。
・ １５日間の絶食
をしたこともあるそうです。
このように無理な食事制限をしてかなり苦しい思いもされたそうです。
過度な食事制限ダイエットは体調にもお肌にもとてもダメージを与えてしまいます。
もちろん、食事の改善というのはダイエットの基本ではあるのですが、気力や根性の食事制限ダイエットは絶対にオススメできません。
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