２０１４年１１月１８日
歌手の中島美嘉さんが徹子の部屋に出演した際に一時期３５キロまで激やせしていたことを告白していました。
身長160cmの中島美嘉さんが３５キロまで体重が落ちてします。
これは、お医者さんが太れ指令を出すくらいの異常事態だったようです。
この時期、中島美嘉さんは耳の病気で歌手活動を休まれていた時期です。
耳の病気についてもストレスなどが原因ともいわれていますが、３５キロで激やせしてしまったのもストレスが原因だったようです。
１０代から歌手として活躍してきた中島美嘉さん。
常に人から見られる立場にいたため、太ってはいけないという気持ちを常に持っていたようです。
いつしか、それが食べることがストレスに感じる状態になってしまい、ちょっとした拒食症のような状態になっていたようです。
拒食症、摂食障害ともに怖い病気なのですが、１０代、２０代の女性がなりやすいといわれています。
この時期は、自身のボディラインについてナーバスになりやすい時期でもあります。
過度な食事制限が原因となり、拒食症、摂食障害になってしまうということですね。
中島美嘉さんもこのような状態になっていたようです。
中島美嘉さんの場合は、ご家族の協力、支援があり今では危機的な状態から脱出したそうです。
食事がダイエットに大きな影響を与えるのは当たり前のことなのですが、
少し間違えれば、食べることがストレスになり摂食障害になったり、
逆に食べることが唯一のストレス発散法になってしまったりもします。
健康のためにもダイエットのためにも食事は本当に大切なんですよね。
ただ、ダイエットにも、健康にもよい食事法と考えてみると漠然としたことしか思い浮かばないのではないでしょうか？
・ 野菜中心にする
・ 炭水化物は控えめに
・ 脂っこいものは控えめに
こういったのは思いつくかもしれませんが、
それ以上となると、どうでしょうか？
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