昨日は朝4時起きで早朝の手賀沼をウォーキングして来ました。
2時間かけて10キロ程ですが
室内のトレッドミルだと大丈夫なんですが最近外をランすると膝が痛くてしょうがないんで
もっぱらウォーキングしています。
早朝のウォーキングは気持ちがええな
帰ってから庭仕事の後久しぶりに浅草に出かけました。
スカイツリーのおかげで観光客が増えて来ました。
観光客は増えましたが
財布のひもは硬いようです。
せいぜい中国の方に使って貰わないと
高い店は観光客の方に行ってもらって
私はいつもの6区で安酒を頂きます。
昼休みにデイサービスで介護予防体操を実演してきました。
いまいち表情が硬いのが難点です。
これからはこっちの？分野にも力を入れて行きます
人前に立つのも若さを保つ秘訣じゃ！
聖子ちゃんに負けへんで
今日は何だか疲れたな・・・
朝も5時前から起きてウォーキング
昼からは役所で会議
この時間にまだ仕事が終わらないし・・
しかし
通勤時間がほとんど無い分
他所さんよりマシか
通勤時間分体を鍛えられるし
写真はうちの田舎だが
うちの田舎の人ってほとんど通勤時間って無いな・・？
勤務先が無いもんな
久しぶりにプールで泳いでみました。・・
あんまし距離泳げないだろうな・・
と思って泳いでみたら
泳げる泳げる
距離だけなら前より泳げるやんか
禁煙して1年3カ月程
水泳は禁煙効果抜群じゃ！
酒だけは止めれんな
