超簡単ダイエット

日頃の食事を美味しくいただいていますか？



田舎へ帰省した時にお家の方が丹精込めて食事を用意してくれたり

友達のお家ではお茶菓子と紅茶を出してくれたり

どこか高級な料亭やレストランへ出掛けたり

色々な場面で 「美味しいわぁ」 って癒されることがありますね。





ここ最近の

私の食べる楽しみ方をご紹介しますね。






それは

「作ってくれた人を想い返す」 ということ。



「種を撒いてくれた人」

「水やりをしてくれた人」

「虫を駆除してくれた人」

「引っこ抜いてくれた人」

「袋に詰めてくれた人」

「買ってくれた人」

「水洗いしてくれた人」

「調理してくれた人」

・・・・・

自分の口に料理が入るまで

ざっと100人の手がかかっているようです。

100人ですよ！！！







そう・・・

そのことを考えると食べ物を無駄には出来ないですね。

そんなに簡単に飲み込もうとは思わなくなります。



「是非味わいたい」

という気持ちに自然となる。



大根の葉っぱも食べようと思う。

人参の皮も食べようと思う。

ほうれん草の軸の部分も食べようと思う。

蕪の根っこも栄養があるらしい。



そうやって食べるようになって

口に含んでいたものが

突然美味しく感じられた。



感謝の気持ちってスゴイなぁ。



これは簡単にダイエットが出来るんじゃないかな☆

な～んて♪





新宿・代々木のオステオパシー施術院　オアシス