昨年、初参加したマラソン大会です。
参加費が2,000円と安い
宮崎県北から近い佐伯市宇目で開催されるのでエントリーしました。
国道10号線から326号線→県道39号線を経由して会場へ
受付は、佐伯市宇目B&G海洋センター
10キロに参加
64分で走れるようになりました
参加賞はお米2kg
そして、
お弁当としし汁いただきました
2018年の宇目の里マラソン大会のブログは
https://blog.goo.ne.jp/hiro_higuchi/e/d7eaea21ae9a0487b6338356008cd70a
Runnetの「ランナーの知恵袋」に、モートン病の質問と回答が書き込まれていました
モートン病対策のインソールを使いましたが、
ダメ
神経ブロック注射も考えましたが、一時的な痛み軽減なので、
ストレッチと冷湿布（睡眠時）を根気強く継続して、しびれや痛みを軽減することができました。
靴が合わなかったことに加え、足底筋が弱くなった、ハイ・アーチ（甲高足）も原因として考えられます。
足底筋と下腿筋（ふくらはぎや腓腹筋）のトレーニングとして、カーフ・レイズをやっていましたが、頻度が不足していたのでしょう。
痛みを気にしながら走るのは、苦痛なので「ひょっとこマラソン・ハーフ」は次の機会にします
ダメ元で、『足底板』を病院で作ることにしました
