これ以上引き伸ばすと・・行かなくなりそうなので（爆）
今日は意を決してジムに行って来ました！
かなり・・・・疲れた・・・アセアセ(￣_￣ i)タラー
以前は３セットだったメニューも久しぶりという事で２セットだけなのにｗ
まず最初に体組織の検査・・・当然体重を量るんですよね
基礎代謝が1430くらいで年齢的にも標準より多いらしく
骨量・筋肉量も平均以上で問題なしという事でした
以前は21まで落としてた体脂肪が恐ろしい数字になってました
とりあえず数値的には標準の範囲ですが・・ギリギリセーフｗ
内臓脂肪は比較的少ないらしく・・その分皮下脂肪が多いらしい
[壁]_ё州 プッ！
ただ皮下脂肪だったら落としやすいのですぐに減るだろう・・との事＾＾
新しく買っておいたスニーカーを今日は持っていったんだけど
どうも・・サイズが合わないのかな？？
ウォーキングの時に踵が擦れるような感じで痛いので
これは別のものを仕入れなきゃいけないな・・(-。-) ボソッ
久しぶりの筋トレで・・既にあちこち筋肉痛らしきものが
明日・・・普通に歩けるんだろうか？？？？
今日は意を決してジムに行って来ました！
かなり・・・・疲れた・・・アセアセ(￣_￣ i)タラー
以前は３セットだったメニューも久しぶりという事で２セットだけなのにｗ
まず最初に体組織の検査・・・当然体重を量るんですよね
基礎代謝が1430くらいで年齢的にも標準より多いらしく
骨量・筋肉量も平均以上で問題なしという事でした
以前は21まで落としてた体脂肪が恐ろしい数字になってました
とりあえず数値的には標準の範囲ですが・・ギリギリセーフｗ
内臓脂肪は比較的少ないらしく・・その分皮下脂肪が多いらしい
[壁]_ё州 プッ！
ただ皮下脂肪だったら落としやすいのですぐに減るだろう・・との事＾＾
新しく買っておいたスニーカーを今日は持っていったんだけど
どうも・・サイズが合わないのかな？？
ウォーキングの時に踵が擦れるような感じで痛いので
これは別のものを仕入れなきゃいけないな・・(-。-) ボソッ
久しぶりの筋トレで・・既にあちこち筋肉痛らしきものが
明日・・・普通に歩けるんだろうか？？？？
筋力アップは必要ないと思われ・・・
皮下脂肪はポッチャリしててエエかも・・・
・・・・・・・・
ナンチッテ
筋肉量は標準の1.5倍だと言われたｗｗ
今回も８段階に分かれている筋肉量・・全部８
☆ミ(=^▽^=)ノ彡☆ばぁ～ん！ばぁ～ん！
ぼくは・・ポッチャリがお好み？
州*/0＼*州イヤァーン♪
なんとすばらしぃ基礎代謝
アタクシ・・・危うく3桁の代謝になりそうでした
次回の総会では見違える筋肉州ё_ё州になってるんんですね
そんなに食べてないはずなのに・・
やっぱ・・栄養の偏りが悪いのか？？
（＊⌒m⌒）ぷっ
基礎代謝ってのも体脂肪みたいにサッと測れる機械があるの？
ところでこのジムの中に温泉もあるのね？
あきさんは下腹部ぽっちゃりを希望？
σ州- -*州・・下腹部かなりポッチャリよｗ＞あき
そうなの！
体重計と同じようなものなんだけど
体組織を調べる機械なのね
それで骨量・筋肉量・水分量とかがわかるみたい！
月に1度くらいはチェックしてみたいかも＾＾
ミストサウナとジャグジーとお風呂が温泉なんだぁ♪
いいでしょ？＞やっちゃん