15000歩

朝の1時間の散歩と友達とお出かけ・・・
予想通り結構な距離を歩いた。
初めて15,000歩を超えた。
でも・・・お昼もしっかりと食べて・・・夕食をしかり食べたから・・・

よ～～し！　明日も10,000歩目指して頑張ろう！！

寒いのが と～～～～っても嫌い！！

あ～～あ　私の一番嫌いな　寒い冬に突入ですね

は冬眠しないけど・・・動きがにぶ～～～くなるのです。

もっとも。。。あつ～～～～い夏も　かなり　動きがにぶ～～～くなってきました。

昨日は、朝の散歩は一時間越えをしましたが、その後で伸びずに１万歩弱に止まりました。
でも、夕食を夕方６時に済ませて・・・その後は食べないようにして・・・
それが、今後どこまで続けられるか分らないですが、遣ってみたいと　思っては　います。

今日は、これから散歩に行きその後友達と会うことになっているので、一日の歩数は期待出来そうな予感

でもね～～～～　ランチの約束だから・・・プラマイ　プラ　になりそうな