小さな目標を・・・

ある方が健康の為にウォーキングをされてて、時々その結果をメールで知らせてきます。
一日一万歩以上は歩いているようで、10月は50万歩達成とか・・・

私も、少し刺激を受けて朝の散歩の時間を増やしたりしている・・が
万歩計は何時も忘れている
で、今日は散歩の前にしっかりと付けて行ってみた。

ワンと一緒なので時々足を止めるのは良くないが、現在6,000歩弱歩いてきた。
しかし・・消費カロリーは・・・たったの268.3　
でもでも・・・コタツに寝ていたら・・・この分がしっかりと蓄積されていくのである
私も、一日1万歩を目標に掲げてみようかな～～

今日は、これから支部の研修会があり少し歩くだろう。
今日は1万歩は超すに違いない