緊急事態発生！！

太った。

昨日の飲みの際に、「体重・体脂肪の記載が最近なくなっている」との指摘があったので、恐る恐る体重計に乗ってみた。

体重　８７．４ｋｇ　体脂肪率　３４．２％

やっちまったよぉ・・・

マジでヤバイ

先週は、月曜火曜と飲みに行き、土曜日はラーメンＤＡＹだったし・・・後悔してもしかたない。

体を絞るために、動く。
ジョギングは７ｋｍ走る。
最近サボっていたブートキャンプをやる（腹筋プログラム）。
他にダンベルで鍛え、腹筋も多めにやってみる。

先程もう一度、量る

体重　８７．０ｋｇ　体脂肪率３３．５％

少しだけ落ちた。

以前より言っているように、腕や胸の筋肉がついたので、必ずしも太ったと言うわけではないが、ちょっとショッキングな数字だった。

明日もまた腹筋中心のトレーニングと食事も少しだけ制限しよう。飲みの回数も減らそう。

今度の週末、スノボに誘われたけど、ウェアを着ることが出来るかどうか心配になってきた。

鍋

takasu・strummer邸にてバンドの新年会。鍋パーティ。
参加者は総勢１１名。集まりが非常に良いです。

私は、準備も後片付けもせず、ひたすら食べてひたすら飲んで帰ってきて
しまった。食器洗いくらいはしなければと思っていたのだが・・・・
申し訳ないです。

おもしろかったのは、takasuさん編集のライブ映像を大勢で見たことですね。
みんなそれぞれに見るところが違うわけだし、感想も違うので、それぞれに
意見が違うことで新たな発見があったり、おもしろい発想があったりと自分
に無い考え方を知れたことがおもしろかった。

自分の演奏については、苦手な曲というのを作らず、最後までしっかり演奏
するように努めたいと思います。

それにしても、昨日も食った食った。控えたほうですが、食った食った。
スゲェうまかった。
飲んだ飲んだ。普段そんなに飲まない焼酎とワインをたくさん飲んだ。

たくさん食べて、たくさん飲んで、たくさん笑った。満足な一日でした。