太った。
昨日の飲みの際に、「体重・体脂肪の記載が最近なくなっている」との指摘があったので、恐る恐る体重計に乗ってみた。
体重 ８７．４ｋｇ 体脂肪率 ３４．２％
やっちまったよぉ・・・
マジでヤバイ
先週は、月曜火曜と飲みに行き、土曜日はラーメンＤＡＹだったし・・・後悔してもしかたない。
体を絞るために、動く。
ジョギングは７ｋｍ走る。
最近サボっていたブートキャンプをやる（腹筋プログラム）。
他にダンベルで鍛え、腹筋も多めにやってみる。
先程もう一度、量る
体重 ８７．０ｋｇ 体脂肪率３３．５％
少しだけ落ちた。
以前より言っているように、腕や胸の筋肉がついたので、必ずしも太ったと言うわけではないが、ちょっとショッキングな数字だった。
明日もまた腹筋中心のトレーニングと食事も少しだけ制限しよう。飲みの回数も減らそう。
今度の週末、スノボに誘われたけど、ウェアを着ることが出来るかどうか心配になってきた。
昨日の飲みの際に、「体重・体脂肪の記載が最近なくなっている」との指摘があったので、恐る恐る体重計に乗ってみた。
体重 ８７．４ｋｇ 体脂肪率 ３４．２％
やっちまったよぉ・・・
マジでヤバイ
先週は、月曜火曜と飲みに行き、土曜日はラーメンＤＡＹだったし・・・後悔してもしかたない。
体を絞るために、動く。
ジョギングは７ｋｍ走る。
最近サボっていたブートキャンプをやる（腹筋プログラム）。
他にダンベルで鍛え、腹筋も多めにやってみる。
先程もう一度、量る
体重 ８７．０ｋｇ 体脂肪率３３．５％
少しだけ落ちた。
以前より言っているように、腕や胸の筋肉がついたので、必ずしも太ったと言うわけではないが、ちょっとショッキングな数字だった。
明日もまた腹筋中心のトレーニングと食事も少しだけ制限しよう。飲みの回数も減らそう。
今度の週末、スノボに誘われたけど、ウェアを着ることが出来るかどうか心配になってきた。
そろそろ本当にやばいんじゃないですか？
世界のＴＫＯさんの記述は、どちらのラーメン屋でしょうか？？
ウェアの確認はまだしてないです。金曜日までに体を絞ってからチェックします。
大盛南さん！あけましておめでとうございます。先輩も私とあまり大差はないと思いますがww
バンバンビガロくらいになってませんか？
昨晩も帰宅の際に一駅間歩いたし、ブートキャンプやったし。
あぁ、六角家に行きたくなってきたよ・・・
＞＞ＴＫ
スノボ行けなくなったらゴメン。理由は太りすぎのためorz
本気でしぼらなければと考えてまつ。
私の増量は一過性のもののようで、昨日は体重は86.6Kgで体脂肪率は31.9%でした。今日もほぼ同じ。
引き続き体を絞りますよ。