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サーマルウィンド

トライアスロンを目指して練習中

ラン

2013-11-21 21:55:56 | トライアスロン
今日はアップダウンのある場所をゆっくりペースでジョグした。
口内炎が一度は良くなったが再度悪化したので、薬局へ行って口の中に張る薬を買って来た。
付けて見ると痛みが緩和されていい感じ。

今日の練習
ラン：4.6km

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