久しぶりのスイム

平日はほぼ毎日３kmぐらい走っている。今日は久しぶりに泳いだ。右肩に少し痛みがあったのでのんびり泳いだ。
スイムが一番苦手なので少しづつ練習しないとな～

今日の練習
スイム：500m

バイク

ブログの更新がだいぶ途絶えていた。平日はほぼ毎日３～５ｋｍランニングしている。
今日は久しぶりにバイク練習で、家から足守まで往復した。
明日は雨なので休養の予定

今日の練習
バイク：28.7km

久しぶりの練習

約１ヶ月の間、歩き以外の練習を全くしなかった。書くことが無いのでブログも休止状態だった。
５月になったので、少しづつラン練習を再開した。昨日は３ｋｍ走った。今日は少し筋肉痛になっていたが３ｋｍ走った。
これから少しずつ練習しよう。

今日の練習
ラン：3km