バイク

会社の帰りにバイク練習した。
笠岡干拓でアップの後、神島を北から上る。タイムは4:39だったが出力は満足できない値だった。
しばらくゆっくり走って２回目のＴＴを５分。スタート地点がまずくて5分前に信号で止まってしまった。
さらに3本目のＴＴにチャレンジしたが脚に力が入らず途中で止めてしまった。
その後は脚が終わってしまって200Wをキープするのがつらい状態だった。

もっと高負荷の持久力を付ける必要がある。
25日に調整したＤＨバーの位置はいい感じだった。

今日の練習
バイク：23.4km 平均123.8W NP:181.5W TSS:73.7