体によく効く１００の自然治療

今日は、風邪でダウンです。
昨日の飲み会で、冷房の風をもろに、受ける席だったのが、原因ですね～

この時期、必ず冷房で風邪を引いてしまいます。

本日、子供達はボーイスカウトあったので、６時に起きて
おにぎりを９個つくり、水筒えを用意・・・
風邪を引いても、お母さん業は、休めないところが辛い。。。
ボーイスカウトは、おにぎりだけでいいのが、本当に助かります。

のどがいたいし、咳がでる・・・

そういえば、この間こんな本をみつけたんだ～と思い
体によく効く１００の自然治療
以前、買っていたこの本をぺらぺらめくると
風邪をひいたら
「梅干し番茶。。。」
そういえば、マクロビの先生もこんなこと言ってたなぁ～と思い
早速、作りました。
梅干しに番茶を注ぎ、しょうがを少々
ただし、有機の番茶がよいとのこと
マクロビをされている方は、三年番茶が定番で、必ず有機のを飲んでいるので
家でこのお茶は、簡単に作れるのですが・・・
飲んだら、体がぽかぽか・・・いい感じです。

あとは、大根湯
これは、大根をおろして　おちょこ三杯くらい
しょうがと塩少々をいれ
水カップ２杯で、沸騰した出来上がり
おいしいけど、１日一杯にすることだそうです。

のどの痛みには、大根シップ
これは、大根をおろし
タオルにつけて、そのまま　のどにシップ１５分待つと
のどすっきりだそうです。
試してみましたよ～
大根湯は本当においしい・・・
シップはかぁ～と熱くなり、効きそう
しかし、やはり休息が大切
まず、寝ます。