今日の体重は？

今日の体重は、70.2㎏でした。

6月7日に72.6㎏でした。

そこから6月中に70㎏を切る目標を立てて、減量してきました。

まずまず順調というところですか。

しかし、目標とは面白いものです。

一度目標を立てるとどうしても、そっちの方に引っ張られていきます。

もし、目標が66㎏だったとしたら、その様に向かいます。

そして、70㎏と立ててしまうと、それ以下にしたくなくなってくるのです。

あまり、痩せすぎないように、どうしても調整してしまいます。

人間って面白いですね。

とにかく、目標を立てない限り何事も始まらないのです。

ダイエットの季節

　昨日の体重は、72.6㎏でした。

今月中に70㎏を切りたいです。

最終目標は、夏休み前に66㎏に到達したいです。

やったるでー

「豚の姿で生きていかなければならいのなら、今すぐここで死にたい」

夜ご飯は、女房が作ってくれます。

ありがたいことです。

しかし、いつも作りすぎます。

気持ちは嬉しいのですが。

それで僕は言います。

「豚の姿で生きていかなければならいのなら、今すぐここで死にたい」

だから、作り過ぎないでくれ。

これ、誰？

(僕の23歳ころ）

　嫁さんに、「昔はあんたこんなんだったよー」って言われた。

　何も言われず写真を見せられると、誰だろうと思う。

僕だと言われても、ピンと来ない。

最近は、今の自分の顔しか見ていないから、昔の自分のイメージは消えてしまっている。

写真を見てまず思うのは、僕ってこんなに細かったの？ってビックリする。

最近の僕は人からガタイがいいとよく言われる。

でも僕は、若い頃本当に痩せてた。

初対面の人から、いきなり「あんた、もっと太った方がいいよ。」と言われたこともあった。

でも、そんな自分がもう想像できない。

それに最近は僕はこんな優しそうな顔は絶対できない。

どう頑張ってもできない。

今の僕の顔はどう見ても、ヤクザの顔にしか見えないのだ。

生活環境によって、顔つきも変わってしまうのだ。

ま、僕の過去を知っているのは、ほんのひとにぎりだから、どうでもいいけどね。

この写真を見て、今の僕だと同一人物だと気づく人はいないと思う。

ダイエットしてみて、分かったこと

　ダイエットを始めて54日経ちました。

勿論、ご飯、パン、麺類はほとんど食べていません。

糖質が高い物やカロリーが高いものも食べていません。

食べる量も52㎏の女房よりもずっと少ないです。

でも、食事を抜くことはやっていません。

それでも、体重はほとんど減りません。

あることに気が付きました。

そのような修行僧のような食生活を送っているにもかかわらず、

それほどお腹が空いていないのです。

勿論、何も食べないと飢餓状態になり、食べることしか考えられなくなります。

しかし、今の状態は飢餓とは無縁のものです。

つまり、ダイエットしていないときは、食べる量はこのくらいが適量だという事がわかったのです。

その僕の食事の適量とは？

ガストの定食で言うと、全体の60％くらいです。

朝昼夜とも、60％くらいで大丈夫です。

もし、ライスを食べないのなら、おかずだけが適量です。

適量以上に食べてしまうのは、今までの61年間の習慣だけなのです。

適量以上の量は全くの無駄、いや害なのです。

とりあえず、今回は月末までにもうちょっと体を絞りたいです。