今週は…
4日しかリワークに通っていないのですが、少し疲れが出ています。 どこか体が重く感じ、気持...
月曜日…
少し辛かったですが、先週よりは楽に起きることができました。 不安、心配に大きく押しつぶさ...
今朝も…
少し辛くはありましたが、起きることができました。 辛いということは、目指すものがまだ見え...
今ひとつの…
朝です。 昨日あたりから交感神経が優位になり始めて、無駄な自動思考をすることが増えました...
やはり…
木曜日となると、疲れが溜まり始めているようです。 今朝も起きるのが辛かったです、 無駄な...
あっという間…
の一週間でした。 驚くほど時間の経つのが早いです。 やっぱり、日々のワクワクがないんです...
今日は…
マインドフルネスのセッションがあるので、いつもの土曜日よりは早起きです。 少し寝不足気味...
昨日…
マインドフルネスのセッションで、先生から「顔に力が入ってきた」と言っていただきました。 ...
月曜の朝は…
やはり辛いです。 できればこのまま眠っていたいという気持ちになります。 体がだるく感じま...
昨晩は…
寝つきが今ひとつ。 その代わりに中途覚醒はありませんでした。 早朝覚醒は1回。 まぁまぁの...