フラフラする気持ちをどうにかしないと…

鬱になって、暗い気持ちが続くと、少しでも楽な方へと逃げたくなります
当然の行動だと思います

でも、そうすると、情けないことに、私の場合、嫌なことを少しでも避けたい、ということに偏ってしまいます
そしてついつい、いつの間にかできるだけなにもしないということになってしまいます
そうなると、時間が余ってしまいます
そう言う時間を、何もしたくないので、漫然と過ごすことになります

で、ぼ～っと過ごせばいいのですが、ついつい気になっていることが頭のなかに浮かんでしまいます
気持ちが健全ではありませんから、頭に浮かぶのは「心配なこと」「嫌なこと」「怖いこと」…
で、「心配だ」「嫌だな～」モードに落ち込んで、気持ちがフラフラとネガティブな領域へさまよい込んでしまいます
なので、小さいことでもいいので、何かをやったり考えたりするようにしたいと思います
ネガ領域へフラフラしにくくするために

でも、そんなことを考えていながら、家事の手伝いをするのはめんどくさいんですよね(^^ゞ
今日も夕飯を作りますが…