「固い」種類の本も読み始めて
気持ちのブレも少なくなってきて
やっと安定してきたようなので、次の課題は
「早寝早起き」です
これまで、夜24時30分頃寝付き、朝8時頃起床していましたが
それでは、通勤時間に間に合いませんので
せめて、朝6時起床にしていきたいと思います
そのためには、まず就寝時間を22時30分目標で調整していきたいと思います
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自分らしく生きましょう
うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか？
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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