です。 なんとか今日、リフレッシュしたいのですが、さて一体何をすればいいのでしょうか? なかなかいいリフレッシュの方法というのが見つかりません。 マインドフルネスの本を買ったので、その付録のCDを聞きながら、瞑想でもやってみようかな… それとも、リラクゼーションのCDでも聞いてみるか? 色々と試してみます。