なんとか今日、リフレッシュしたいのですが、さて一体何をすればいいのでしょうか？
なかなかいいリフレッシュの方法というのが見つかりません。
マインドフルネスの本を買ったので、その付録のCDを聞きながら、瞑想でもやってみようかな…
それとも、リラクゼーションのCDでも聞いてみるか？
色々と試してみます。
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うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか？
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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