誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

土曜日…

2016-10-29 11:29:42 | 日記
です。
なんとか今日、リフレッシュしたいのですが、さて一体何をすればいいのでしょうか?
なかなかいいリフレッシュの方法というのが見つかりません。
マインドフルネスの本を買ったので、その付録のCDを聞きながら、瞑想でもやってみようかな…
それとも、リラクゼーションのCDでも聞いてみるか?
色々と試してみます。
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