土曜の朝…

昨日は外勤で久々に１万歩以上歩いたので、疲れが残っています。
おかげで昨晩は、中途覚醒があったものの９時間以上ぐっすりと眠ることができました。
今朝は、疲れが残っている以外、比較的快調です。
作弁夜更かしせずにいつもと同じぐらいの時間に就寝したのも良かったのだと思います。

起きてしばらくしてから、
ジャーナリングをして、
マインドフル瞑想をして。
今は、心が落ち着いています。

今日はこれから、気分転換に出かけて、気分転換してこようと思います。
昼からはラジコンを弄って、楽しんで。
また、ゆっくりとして時間を作って、頭を休ませて。
良い休日にしたいと思います。