久々に調子が悪い…

ので、朝から布団に入ったきりです
風邪というわけではないのですが、気持ちが塞ぎこんでいます
こういう気持ちの波は、まだなかなか予見しにくくて、原因も見つからず
対策が見いだせません
今はただ、ボーっとして、気持ちの回復を待っていました

やっと先ほどお昼ごはんのうどんを食べてほっこりしましたので、布団から這い出してきました
これからビデオなどを見て、気持ちを高めていきたいと思います

久々の、気持ちの波によるふさぎ込み
ここの所来なかったので、油断していました
これも復帰に向けての課題です
予兆をつかむことと、落ち込みきらないような予防手段
どうすればいいのか…