今日は曇天の中、いつものコースを走って~来ました あまり無理をしない程度のペースで走って市街地込の平均時速で、 行き:23.8km/h 帰り:25.8km/h でした。 さて、明日はどのくらいで走れるか? あまり、無理はしないで同じくらいのペースで走れれば、良いのですが。 秋の花…今日もコスモスです。