安定しない日…

がここ数日続いています。
大きな不安が襲ってくるわけではないのですが、雑念を頭のなかで膨らませてしまって、その時やっていることがついつい疎かになってしまっています。
これは私のダメなクセの大きな一つだと思います。
その時に考えて対処しないでいいことは、頭のなかで横においておいてその時やっていることに意識を置けるようにならないと、今度、不安を伴う考えが現れた時にその考えを膨らませてしまって、またにっちもさっちも行かなくなります。
今日も、呼吸法の殆どは雑念に支配されてしまいました。
あすは何とか対処できるように頑張りたいと思います。