性ホルモン

あるある大事典Ⅱで、性ホルモンのことを取り上げておった。年寄りには、耳寄りなことで、３ページもノートした。

あるあるのホームページを見たら、放送後５～６日後に掲載するそうな。
で、昨日３０分かけて、大要を打って、下書きに登録したはずが、消えてしまった。
戦意喪失して、昨日は焼酎を飲んで寝たが、今でもあるあるホームページに掲載がないので、勇を鼓してもう一度、ダイジェストを打ってみる。
間違ったらごみん。あるあるを見てくれ。

１．性ホルモンとは、若々しい男らしさ、女らしさを生むのに必要不可欠な物質である。
　（１）３５歳を境に低下し、身体の各所に衰えが出始める。肌荒れ、疲れやすい、太る。
　（２）男性ホルモンは、テストステロンで、精巣で作られる
　　　　　女性ホルモンは、エストロゲンで、　卵巣で作られる
　　　　　男女共に、９：１の割合である。

２．性ホルモンを増やす方法
　（１）山芋（長芋、大和芋、イチョウ芋、自然薯）を、一回１５０ｇ程度を
　　　　週２～３回とれば、男性にも女性にも効果が期待できる。
　　　　山芋は、性ホルモンを作る原料となるＤＨＥＡの合成に必要な栄養素を　
　　　　唯一豊富に含む食材である。

　（２）性ホルモン分泌促進する確実な方法は、性ホルモンを増やす４つのＫ
　　　　という、キーワードでドキドキ、ワクワクすること、身近なトキメキを
　　　　探すことである。

　　　１）興味・・・自分の好きなことに熱中することで、大脳辺縁系が活性化
　　　　　　　　　　する。ギャンブルや読書は駄目
　　　２－１）筋肉（男性偏）・・・汗ばむ程度の運動を、一度すれば、一週間は
　　　　　　　　　　　　　　　　　増量状態が持続する（注１）
　　　２－２）嗅覚（女性偏）・・・香りは大脳辺縁系を直接刺激し、活発に働か
　　　　　　　　　　　　　　　　　せる。中でも「アニス」と「フェンネル」
　　　　　　　　　　　　　　　　　という、○○（成分？、セージ？聞き取れ
　　　　　　　　　　　　　　　　　ない）は、女性ホルモンの働きを補助する、
　　　　　　　　　　　　　　　　　「トランスアネトール」という成分が含ま
　　　　　　　　　　　　　　　　　れ、エストロゲンの働きを補助する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　嗅ぐばかりでなく、肌に直接塗って、マッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　サージすれば「トランスアネトール」が皮膚
　　　　　　　　　　　　　　　　　から浸透して効果が高まる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　その時、性ホルモンのつぼ、三陰交（注２）
　　　　　　　　　　　　　　　　　を押すことがポイント
　　　３）恋・・・リアルな恋愛でなくともＯＫ。
　　　　　　　　　様様様様に恋する、とか、トキメクことが大切。
　　　４）感動・・映画やドラマ鑑賞でもＯＫ。
　　　　　　　　　感動は大脳辺縁系への刺激だけでなく、血流を促進する効果
　　　　　　　　　がある。

　　　　　（注１）筋肉・・・筋肉を動かすと細胞が活性化されるために、男性
　　　　　　　　　　　　　　ホルモンが消費される。これを察知した大脳辺縁系
　　　　　　　　　　　　　　は、男性ホルモンの必要量が増えたと判断し、
　　　　　　　　　　　　　　生殖器に男性ホルモンを増産するよう命令を出すの
　　　　　　　　　　　　　　である。

　　　　　（注２）三陰交・・・生殖器周辺と、神経が繋がっていて、生殖器の
　　　　　　　　　　　　　　　不調が足の痛みとして出る。
　　　　　　　　　　　　　　　場所は、足のくるぶしから指４本上の、骨と筋肉
　　　　　　　　　　　　　　　の境目。ここを爪が白くなる程度の強さで押して、
　　　　　　　　　　　　　　　痛みを感じる時は、生殖器が不調であるということ
　　　　　　　　　　　　　　　である。

と、いうこと。
早速、「１０１回目のプロポーズ」のビデオを借り、山芋を買いにゆこう・・・・