坐禅240518

スマホの記録を見ると、私は２０１４年５月１１日の土曜日から、１９回坐禅をやっている。１回の坐禅は３０分くらいである。１日２．３回坐禅をしている計算になる。坐禅をやっているうちに、だんだん気持ちよくなってきた。坐禅を続けていると、脳内の幸せホルモンであるセロトニンが分泌されるようになるというが、坐禅をやると幸せになるかもしれない。