ぬか漬け生活始めました。

こんばんは。

ヨガインストラクターのはなやまりつこです。

ぬか漬け生活始めました。

いま、漬けてます。

ぬか漬け生活を始めたきっかけは、家族で免疫力が下がってると感じたからです。

年末から子ども達が順番に体調を崩し、

とうとう2月初め、わたしが体調を崩しました。

久しぶりに40度近い熱が出て、喉に腫れ物ができて、食べ物を飲み込めない状態になりました。

ちょっと無理しすぎてたな…

振り返ってみると、家のこと、子ども達のこと、ヨガのこと…

たくさん、たくさん、頑張りすぎて、いつか体を壊すだろうと思いながら、走ってました。

たまに疲れて、夜に甘い物をパク、パクと食べ、すこし胃が疲れているなぁという思いを素通りして。（自分の体の声に耳を傾けませんでした。）

疲れを我慢して、あと少し、もう一つ、を繰り返していたら、突然身体が言うことを聞かなくなりました。

食欲もなくなりました。

食べないと体力が落ちていきますよね？

そうするとまた疲れやすくなります。

ほんとに、悪循環でした。

先日、坂浜シニアヨガで、こんなお話をさせていただきました。

「ヨガとは…心と身体と頭をつなぐものです。

その3つがつながっている状態が健康な状態です。

身体が、疲れたなぁ

心が、休みたいなぁ

頭が、よし、休もう。

と、この3つがリンクして、身体を休ませて元気になる😊」

でも、この数週間、わたしは逆のことをしていました。

身体が、疲れたなぁ

心が、休みたいなあ

でも

頭が、まだやることあるから休めないよ！

と体を働かせていました。

それが、体調を崩す原因になったのです。

坂浜シニアヨガでお話ししたことは、私が身をもって体験したこと。

人の身体は、永遠には働かないから、休むことと、メンテナンスは重要です。

わたしは夜更かしタイプなので、昼はできるだけのんびり過ごして、

そして、今日から始めたぬか漬けで、身体メンテナンスの一歩を始めていこうと思います。