昨日は、買うつもりではなかったけれど、お花屋さん見て、ラブミー❤️の花買いました^ ^ピンクなお花も、ネームングも、今の私には、必要な感じがして一目惚れしました^ ^
昨日のマッサージボールは、足裏やって、今日はバランスボールをやりました。
you tubeで見たことが見て覚えたのですが、座って前後、左右、10回。それから右回り、左回り各10回しました。
その後は、私は今もバランスボールに座って、この記事書いています♪
座るだけで、効果があると聞いています。私は座ったまま腰痛、お尻の痛いところ見つけて、自由に伸ばしたりストレッチしてます。とても気持ちいいです💦
バランスボールは、座ろうとして、ボールが爆破して、大けがされた人が、報道ありましたが、私は使う前に大丈夫か確認するようにしています。
私は、２つ持っていますが、大きさが違います。身長でボールの大きさが違います。
暇な時間、バランスボール座って
エクササイズしたいと思います。
本当にありがとうございました😊