＊アダルトチルドレンの12ステップ
1)私たちはアルコール依存症やその他の家族の機能不全の影響に対して無力であり、生きて生きていくことがどうにもならなくなった。
2)自分を超えた大きな力が私たちを正気にもどしてくれると信じるようになった。
3)私たちの意志と人生を正気に戻してくれると信じるようになった。
4)徹底して恐れずに自分自身の棚卸しをした。
5)神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの正確な本質を認めた。
6)こうした性格上の欠点全部を神に取り除いてもらう準備が完全にできた。
7)私たちの短所を取り除いてくださいと謙虚に神に求めた。
8)私たちが傷つけたすべての人のリストを作り、その人たち全員に埋め合わせをする気持ちになった。
9)その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびにその人たちに直接埋め合わせをした。
10)自分自身の棚卸しを続け、間違った時は直ちにそれを認めた。
11)祈りと黙想を通して自分なりに理解する神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。
12)これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージを今も苦しんでいる人たちに伝え私たちのすべてのことにこの原理を実行しようとした。
これは、AA(アルコール依存症)などで自助グループで使われている12ステップです。
私は、このステップを30年前から知ってはいますが、今だに理解できてません。でも、少しずつは理解しているつもりです^ ^
でも、今度こそアダルトチルドレンから回復をするために、ゆっくりと12ステップを踏んで行きたいと思っています。
決して宗教ではなく、神とは自然とか大きな力とかハイヤーパワーとか自分の信じているものでいいのです。
12ステップは、初めての方には少し難しいけど、回復のための大事なプロセスです。
