あれ？私今までと何かが違ってきています。
昨日のブログ「心の整理」書いて、しばらく怒り、悲しみ，淋しさ、悔しさを感じていたのに、書いたら何かスッキリして、目の前が明るくなりました。驚き！
今までは、こういう気持ちを何日も引きずるのに、どっぷり遣っているのに、あれ？何かが違う！笑笑
考えられるのは、呼吸法をこの25日間、できなくてスランプもあるけれど、続けていることしか考えられないです。
ネドじゅんさんの「今ココ呼吸」とウェルカムレインさやかさんの「ゆっくり呼吸」とyou tubeで「4-7-8呼吸法」をじわじわと続けているおかげがありそうです。
そのせいか、怒りをそれ以上膨らませないで置いて置けるように、気分のスイッチが自然にから変えらことが早くなってきました。
元々、もうこれ以上介護問題、実家処分問題からどっぷりハマっていたものから離れるために、出会いがあって始めた呼吸であります。
多分、ヨガや呼吸法や瞑想されている方には、私の今までと何かが違う感覚わかっていただけるのではないでしょうか？
深い安心、平安、平和感じているのです。出来事や状況は、変わっていないのに、私の中の何かが違う感覚なんです^ ^不思議，不思議！
これは、呼吸法やめられないですね。そんなこと考えてもいなかったけど、確実に変化しているようです。
今は、自分で軽いヨガも始めて、来週から太極拳教室にも通う事になっています。半引きこもりな私がです笑笑
よくわからないけど、毎日が楽しくなってきて、太極拳教室も楽しみにしています♪
