テニス

せっかく一昨日まで頑張って治ってきていた膝を、

テニスをしていじめてしまった　😢

でもね、めっちゃ楽しかった　🎶

どうしてもね、テニス好きなの❣️❣️

自分でやりたくてやったんだから、

自業自得！　と、諦めて。

よーし！　

また一昨日のレベルに戻るまで、エクササイズがんばるぞー　💪

散々な日の翌日

本当に昨夜はあのまま寝てしまいました。

多分8時くらい？　😅💦

で、夜中に何回か目は覚めたんだけど、

直ぐまた眠りに戻って、

いつもは必ずトイレに起きるんだけど、

トイレにも行かず、、、

いや、眠くてトイレにも行けず、、、😅

完全に目覚めたのは6時半‼️

なんと10時間半の眠り姫　👸

お陰様でアレルギーのことなんて完全に忘れてた　😝

でも、相変わらず膝は痛い　😣

膝の痛さにも負けずに出勤！

アレックスが☝️このシリアルにオーツミルクを入れて、モーニングティー？を作ってくれました　♪♪

膝が痛くても、食べ物は美味しいし仕事も楽しい　🎶

そして、曇っていたんだけど、

優しい綺麗な夕焼け！

やはり素敵な1日でした　💕

散々だ

やっとキラと私の予定があって、

今日はテニスをして来ました！

私はこっちでは4ヶ月ぶり。

日本から帰って来てから2ヶ月ぶり。

キラなんて半年ぶりくらいです　😅💦

やっぱ、テニスは楽しい　🎶

でも、やっぱ、膝は痛い　😢

キラとやる時はキラがメインなので、私は球出し専門で、

あまり走らないから大丈夫かなー？って思っていたんだけど、、、

今、膝が腫れて痛い　😢

湿布をベタベタに貼ってる！　😓

キラとやっただけでこれだから、、、

まだまだジョーのレッスンは無理だなー😢

☝️1時間頑張った後で買ったアイスチョコレート✨

カフェのアニー(このテニスコートのオーナーの妹)が、ミディアムサイズを頼んだら、ラージサイズで作ってくれました♪♪

おまけにボトルのお水とポカリスウェットまでくれちゃいました　♪♪

キラがカフェでのお仕事を頑張っているからだって　❣️

そして夕方、突然にくしゃみが１０回くらい出た。

すぐにアレルギーのお薬を飲んだんだけど、まるで粘りの無い鼻水が止まらない　😢

頭はボーっとしてる　😢

目がくしゃくしゃする　😢

耳の中も痒い　😢

と最悪な状態が続いてる。

さっき、ナオにもらって違うメーカーのお薬をのんだら、目と耳は治ったんだけど、頭のボーはまだ残ってて、

鼻水も止まらない　😢

鼻水が本当にお水！なので、身体を起こしていられない　😢

なんかさ、膝は痛いしさ、アレルギーは真剣だし、散々よー　😢

なので、とりあえず身体を横にします！　

もしかしたら、そのまま寝ちゃうかも　😝

おこぱ？

この間、ナオのアイデアで、手焼きお好み焼きをやった！

具は、キャベツ、ベーコン、フィッシュケーキ

そして、コーン、じゃがいも、チーズで北海道！　だって　🤣

めっちゃくちゃ美味しかった‼️

でも、この日は4人だけだったからあまり時間もかからなくて上手に焼けたけど、

６人で、このホットプレートだと、、、

ちょっと難しいかもね　😓💦

たこ焼きパーティーが「タコパ」

だから、お好み焼きパーティーは「オコパ」？　😆

フィジオ

今日、４回目のフィジオに行って来ました！

膝裏の筋力を測ったら、右が127で左が167。

前回が右98、左150？　だったから、左右とも強くなってる　🎶

頑張ってるからねー💪😝

この左右の差が10くらいまで縮まるとテニスをしてもいいらしい　😓

そこで疑問！

毎日のエクササイズで両足とも同じ回数をしていたら、、、

左右の差が縮まる事はないんじゃない？

先生に聞いたら、

「弱い方の右だけでもいいんだけど、

左も少なくていいのでやった方がいいですよ」って。

なんでかは聞かなかったんだけど、

右ばっかりやってると、左がひがんじゃうのかなー？　😅💦

こういう年になってくると、膝の関節が老化してきて、膝の周りの筋力も弱ってくるから膝が痛くなる。

でも、関節をお薬とかで若返らせる事はむつかしいから、周りの筋肉の力をつけて関節を守ってあげないといけないんだって。

うーむ、年を重ねるって大変な事なんだねー　😅💦

41本！

ひまわりの芽が41本！

みんな同じ方を向いてて、めっちゃ可愛い💕💕

まだ芽🌱なのに、お日様に向いている🎶

流石、向日葵‼️

木星

肉眼でで見える、真ん中に大きく光っているのが木星‼️

今日は60年ぶりに木星が地球に一番近づく日なんだって！

キラがお誕生日プレゼントに買ってもらった天体望遠鏡をグレッグが調整して、

その木星を見せてくれました！

☝️キラが見て、次に私が見たら木星が動いて見えなくなっていた　😢

☝️グレッグがもう一度調整してくれて、

☝️今度は私！

☝️こんなに大きく木星が見えました！

周りの小さい星は木星の衛星なんだって！

最初のキラの説明が、

「ジュピターの周りに見えるのが月だよ！」

「え？月？　お月様がどうしてそんなにいっぱいなの？

いつも見えてるお月様じゃないの？」、、、と、訳がわからなくなってしまい、

あとで調べてみたら、

キラが「月＝ムーン」って言ってるのは、

「衛星」のことだったのね！　

納得　👍

コアラブレックファースト

これもまた、Aちゃん家族と一緒に行く予定だった、これぞオーストラリア‼️

って感じのコアラ付きの朝ごはん✨

予約を4人減らして、、、

５人で行って来ました❣️

レンの彼女のメグナも一緒です。

私はお仕事で行けなかったけど、写真を見せてもらう度に、

「あーあ、Aちゃん家族が行けたら良かったのに、、、」

と、残念無念‼️

ジェットスターのキャンセル、許せないっ‼️ 😤

パティオで初パーティー

本当は日本から来てくれるはずのAちゃん家族とのパーティーのはずだったんだけど、、、😢

そのために用意した物、食材がいっぱいあったので、ナオがこっちのお友達ご夫婦を招待して、パティオでディナーをしました　🎶

☝️まずはチーズボード。

こっちでは、食前にこのチーズボードが人気です。

色々なクラッカーに、チーズを切って乗せて、生ハムやサラミも乗せて食べます。


メインは☝️ナオ特製、トマトソースはグレッグ特製のラザニア‼️

☝️ざくろとりんごとペアのサラダ。

ゴートチーズとピーカンが乗っています♪♪

もう一つのサラダは☝️かぼちゃとベビースピニッチのサラダ。

カッテージチーズと松の実が乗っています♪♪

☝️デザートはめっちゃオーストラリアなパプロバ❣️❣️

これ、Aちゃん達に食べさせてあげたかったなー💕

☝️これまたナオの手作りの、名前は知らないんだけど、

アーモンド入りの薄切りのビスコッティみたいなの！

初めて作ったのに、これがめっちゃくちゃ美味しかった　😋

何もかもがナオの心尽くしのこれぞオーストラリアだ！ってお料理で、、、

あーあ、

食べさせてあげたかったな〜！

と、最後まで思い続けていた。

本当に残念無念　😓💦

自家製キャベツの千切り

ウチのキャベツはシュガーローフって言う、普通のキャベツよりも柔らかい種類。

この間、ポークソテーの付け合わせに千切りにした❣️

☝️私のお皿だから量が少なくてちょっと寂しいんだけど、、、

シャキシャキして、柔らかくて、

本当に美味しかった　😋

自然の神さま、ありがとう💕