久しぶりにエアロビクスをする

健康のためにエアロをはじめて1年半ぐらいになります。9月はなにかと忙しく、ほとんど休んでしまいましたが、今日は行ってきました。8ビートの曲にあわせていろいろなステップを踊ります。そして、腹筋を重点的に筋トレもします。いい汗をかきました。