20.9.27
黒ちゃん長いベロ
瞑想中
小町近くにいるので近いです
爪の手入れ?
寝ていても警戒
昨日初めて黒ちゃんにシャーされてしまって
家具が両開きになるのですが、よく開けられていて
閉めていたら家具の上にいた黒ちゃんのお手手を
挟んでしまったようで、棚に閉じ隠ってしまいました
その後ごろんしてくれたので、ほっとしましたが
昨日かな、テレビで地球ドラマチックという番組かな
中国の麗江という場所やってました
綺麗なところですね。石畳と水路が懐かしい気持ちにさせる
屋根には猫の飾り、軒には風鈴
すれ違ってしまった夫婦が、心を寄り添わせていく
演出でそれにふさわしい場所だと思いました
猫目線のカメラもあって、ドローンで撮ったのでしょうか
お金もかかるしコロナだし、旅行も出来ませんが
せめて行った積もりに
最近、たけしの家庭の医学を見るようになって
皮付きピーナッツ
(脳のゴミを取ってくれるとか)
朝のロイシン
(タンパク質のひとつです。骨は夜に壊し食事で再生
するとか)
こんたは豆腐とか納豆、豆乳など
ヨーグルト
乳清がいいらしい
これ何だったか忘れました
血管に関することだったような
ご覧になった方も多いでしょうが
歯茎が後退している人は骨密度が低下しているかも
背骨に刺激を与えるには、お腹を凹ませる運動?を
5回づつ１日6セットやるといいとか
専門の先生が最新の知見を教えてくれるけど
メモしてないし流しているので正確な情報ではありませんが
頑固な便秘にキウイは驚きでした
そうそう、お茶は粉にして溶かして飲む
茶葉を効果的に
お酒に入れて飲むのはびっくり
それで血管年齢が若くなるとは