先日は、三女の小学校の先生にフルマラソン２時間半切りの
ベストタイムを持つ先生がいることが分かった
そして本日は
次女の中学校に実習で来てた先生（大学生）が、今年の
か〇〇〇〇らマラソンの優勝者と判明
箱根の予選会も走るみたいだ。頑張って欲しい
自分の練習は、１２キロ走の所、暑さで７キロちょっとで切り上げ。
昨年、一昨年と夏に距離を稼ごう、スピードも維持と欲張って満足に
練習もできず。さらに秋のシーズンにその疲労が残り、故障や
不調を招いた、と自分では思っている。なので、今年の夏は、秋に
疲労を残さないように涼しい時間帯の練習や筋トレ、出来る範囲での
スピードレンで乗り切って行こうと考えている。
ちょっと迷ったけど、思い切って４周で止めて、最後は気持ち良く
ビルドアップ
ま、良かったと思おう
元気なうちに止めたので、
家に帰ってからみっちり筋トレ
＋パワーブリーズ
調子も良くなってきたので、明日は早朝、涼しいうちに手賀沼１周しよ。
おやすみなさい。
世界が終わるまでは 涼しい安達太良山の滝の写真をどうぞ