今週は朝から夜中まで目の回るような忙しさ。
先週と先々週は出張や会食をしぼった（さぼったではない）ので仕方ない。
今週、２回目の出張は関西、初めて郊外の箕面観光ホテルに泊まりました。
朝は早起きして出張ジョグ、トレラン。
紅葉トレイル
赤や黄色
山から下りてきて、メインの箕面大滝。
ほぼ観光ラン(^.^) 仕事ですが。
箕面は阪急線で梅田から約２５分。箕面川沿いに
修験道のお寺やお堂がならび、沢山の茶店も並びます。
名物はゆずと紅葉の天ぷら。
そして山の中には沢山のトレイルコースがありました。
看板も出ていて安心、コースも分かりやすかったです。
また来ます。
つくばマラソン、完走しました。
ちょっと愚だ愚だと長いので読み飛ばしてください（笑）
昨年は半分近く歩いてしまったので２年ぶりの完走。
目標の１０分は切れませんでしたが、最後まで諦めず
全力で走ることができて、現状では力を出し切れたので
満足しています
昨年、途中でレースを捨てて歩いてしまったことで
すっかりランニングの情熱が冷めてしまいました。今回もし
同じ走りになったらもう走らなくなったかも
絶対に失敗したくなかった。結果として、良い記録では
ありませんが、自己ベスト５０秒更新です。３８キロから
苦しくなって腕が痺れ足に力が入らなくなっても、諦めることや
ペースを落とすことは考えませんでした。きよみさんを見習い
最後まで力を振絞って出し切れたと思います。
１つだけ反省、残念なところ。
３０キロすぎてからが勝負、３時間過ぎてからが勝負って
思っていました。思いすぎて、３２～３３キロあたりで
力が入りちょっと暴走気味になってペースが急に上がってしまい
その反動が、３８キロ過ぎから全身に来ました。
併走するランナーに煽られてちょっと油断してしまいました。
ここまで本当に我慢してペースを抑えていたのでちょっと残念。
朝はこんな乗り物に乗った案内係の人がいました。さすがつくば。
この手袋は記念に取っときます(^_^)
約２０日以上ぶりの缶ビール、一本だけ飲みました。
走らせてくれた家族、二人で留守番してくれてた長女と次女に感謝です。
単純だけど、またやる気になったよ～(^_^)
45'10-44'42-44'50-45'43(22'31/23'12)-4'56-4'35-55
奥さんと三女が山形へお見舞いに行ってしまったので
今日は長女、次女と留守番組。とは言え、次女＝部活、
長女＝塾など、出入りが激しく慌ただしい
明日は僕が一番早く出るので、二人の朝ごはんを
心配していたが、心配なしとの言葉
大丈夫かな～娘たち
昼過ぎから晴れてきたので、２１世紀の森へ最後のジョグに
行った。合間で流しを３本。良い感じで終了。日差しが出ていて
薄着でゆっくり走ったけど結構暑かった。明日も暑いかもね。
こんなところで走ってます。昼間しか入れません。
２１世紀の森は紅葉の赤が綺麗でした。
今夜は、奥さんが作っていってくれたハヤシライスを食べて
早めに寝ます
まずは三女の新体操の発表会にお付き合い。
プールも止めて以前からやりたかった新体操を始めて１年弱。
本人も親も初めての発表会でちょっとドキドキ
その後はいろいろ買い物のお付き合い
明日から、妻と三女は入院してるお祖母ちゃんのお見舞いに
行くので、大好きなお菓子も買った。家に帰って、三姉妹は
お見舞いの手作り小物入れを作る。
昨日ようやくつくばに出ていいよ～、となった親父は
小物を買って準備完了。先日買った深川不動尊の勝守りも
そういえば、先日は深川不動尊の参道のお菓子屋さんで
深川「ちよこ」を発見し、気合の１０センチ針を打っていただいた
タケ先生に差し入れた。そして今日は、愛媛「きよみ」を発見
こんなふうに過ごしながら、ちらちらとランナーズアップデートを
見ながら福知山や大田原の皆さんを応援してました。
これから入浴＆ストレッチ＆ごはん。
食べても食べてもお腹がすくな～
でも禁酒継続しました
あ～ふら～っと２０キロぐらいキョロキョロ走りをしたくなるけど
雨降りで忙しくて良かった。
先週と今週はいろいろあるので大人しくしてます。
出張も今日１回だけ。しかも日帰り。人生５回目の静岡県。
近いけどあんまり行かない静岡県。
珍しくのぞみの通過を見ました。やっぱり速かった
駿府城、静鉄日吉町駅など行ってみたいけど、来月までお預け。
また来ます、静岡県
俺の事だ
愚か者／マッチ
今日は、故郷福島県で年一回開催される福島駅伝
我が二本松市チームは昨年はまさかの総合８位、
町の部優勝の三春町に総合順位でかわされるという
屈辱を味わった。
今年は、全１６区間のうち、６区間に東和中の生徒を
配する若い布陣で臨んだ。皆それぞれ力走し、佐久間は
区間賞を獲得。エースの自衛隊体育学校の斉藤も粘って
区間４位、アンカーの順天堂大仲野が区間賞を獲得し
郡山市、会津若松市、いわき市の三強に続いて４位
会津若松市チームではオリンピック選手の佐藤敦之が
登場し、ごぼう抜きを披露した。いわき市チームには
富士通の村上康則。白河市では藤田敦史などなど。
そして、横浜では横浜国際女子マラソン。
Re関係からは涼ちゃんコーチ、松原コーチ、浅野さん、
星さん、天方さんの５名が出場。走れるだけでもすごい
大会です。皆さん、それぞれ頑張りました。
感動しました！ゆっくり休んでください。
写真は記事とは関係ありません。何故か自分(^_-)-☆
今朝は、会社の健康診断、お医者さんが若い女の子になっていた。
問診票を見て、スポーツは何やっていますか？って聞かれたので
ランニングと答えたら、血圧を測っても『さすがですね～！』
採血したら、『貧血の人は血の色が薄いので濃くて良い血です！』
ウェストを計測しても『さすがですね～！』
朝から褒められまくりで気分がよくなり癒された～
夕方、神田の本屋でタケ先生の２冊目の本を発見、購入！
その後、電車の中で地方から上京してきたらしい学生２人組に
癒された。夕焼けがわずかに残る西の空を見て、一人が
「もしかして、あれって富士山？そんな訳ないか？」
（リッパな富士山がシルエットの様に見えてたんですが・・・）
もう一人が、
「あー違うと思いますよ。前はこっちに見えてたし」
と、筑波山の方角を見ながら答えてた。その後、二人で
「富士山が見えるって関東は凄いですよね～！」
ちょっとのんびりした学生二人組に笑わせてもらって癒された～
今日は癒される一日だった(*^。^*)
早めに仕事が終わったのでギリギリ夕焼けの残る
２１世紀の森をぶらっと一周しました。４キロちょっとを
３０分ちょっと。途中に平らな所でWS２本。
さすがにこれだけ走らないと足も軽くなっている。
今回のテーマの一つは「疲労の抜け」を感じることだった
ので良い感じだ 走ってもやもやもスッキリだ
当日どうなるかは、まだ不明ですけど。
人生いろいろです。
昨日、目出度く、次女のリハビリが終了しました。
６月２８日に部活で右肘を骨折して手術、そこからリハビリ
５ヶ月間、病院まで送り迎えをした妻も大変でした
ようやく終わった～と思ったら、
一昨日の晩に妻のお母さんが入院、くも膜下出血との
診断で、昨晩、６時間ほどの手術を受けました。
幸い早期発見のようで程度は重くは無いようですが
予断をゆるしません。
つくばマラソンも出場できるか、微妙です。
家族＞仕事＞＞＞＞マラソン
これは当たりまえ。
知り合いに教えてもらったこんな本を図書館で借りて読みました。
冬の常念岳での遭難から残雪期のハイキング、秋の房総の山で
道迷いビバークまで。全く他人事ではありません。
私もほとんど一人で山に行くので、改めて他人や家族に迷惑を
かけないように注意しようと思いました。油断大敵です。
