急いで帰ってきて、見てます。
NHK Deep People
チバちゃんって面白い～
自分の腕振りはたぶん野口選手と一緒
山下監督も尾崎選手に紹興酒飲ませてる～
てちんと一緒だ～
監督は大変だって
ひがしねさくらんぼマラソン大会のゼッケンも来ました。
久しぶりのマラソン大会です。
気負わずに頑張ります
ひがしねさくらんぼマラソン大会のゼッケンも来ました。
久しぶりのマラソン大会です。
気負わずに頑張ります
ひがしねさくらんぼマラソン大会のゼッケンも来ました。
久しぶりのマラソン大会です。
気負わずに頑張ります
今日は市川市国府台にある千葉商科大学に行きました。
国府台の陸上競技場の隣です。
TOEICの試験です。久々、四年ぶり～
雨にも負けず老若男女が集まってました。
なんだか雰囲気はマラソン大会に似てるかも
受験料は6000円
フルマラソンぐらい・・・かな。
呼吸は余裕あったけど心臓がドキドキ
でした。
時間が足りなかった・・・
マラソンも英語もまだまだ修行じゃ～
今日の練習 水元公園、ゆっくりジョグ13.3キロ／今月の練習 348キロ
今日のキントレ ブリッジ前後左右２２１１、自転車こぎノーマル、クロス各20
腰上げ腕立て30
最近、我が家に新しい家族が増えました
赤ちゃんではありません。あ～ある意味、赤ちゃんか
アゲハの幼虫
もうすぐサナギ
トンボの幼虫ヤゴ
忙しい中、エサを買いに行きました。アカムシ～
冷蔵保管ですが、家に帰って奥様に見せたら、やはり冷蔵庫使用不可
急遽、保冷バックに保管場所を確保しました。
ヤゴにあげると喜んで食べてる
子供たちも大喜び
走って、アカムシ買って、プールに行って忙しい一日でした。
明日は英語のテスト頑張るぞ!!おやすみなさいPM8:15
赤ちゃんではありません。あ～ある意味、赤ちゃんか
アゲハの幼虫
もうすぐサナギトンボの幼虫
ヤゴ忙しい中、エサを買いに行きました。アカムシ～
冷蔵保管ですが、家に帰って奥様に見せたら、やはり冷蔵庫使用不可
急遽、保冷バックに保管場所を確保しました。
ヤゴにあげると喜んで食べてる
子供たちも大喜び走って、アカムシ買って、プールに行って
忙しい一日でした。明日は英語のテスト
頑張るぞ!!おやすみなさいPM8:15
今日は織田フィーのタイムトライアルを見学に行こうと思ったが、
眠かったので行きませんでした。もう寝ます。PM8:20
今日も新しい仕事が来ました。
営業としては良いことです。でも忙しい～
猫の手も借りたいです。
今日の練習 ゆっくりジョグ8.9キロ／今月の練習312キロ
今日は帰宅ラン 天気も最高なので、朝から全力で仕事を済ませる。
出来るだけ裏道をとおり、初めて浅草を越えて隅田川を遡上。
スカイツリーが隅田川の向こうに綺麗に見える。
そこで、携帯で写真を撮ってみた。普通はこんな感じ。フツー
つまらないので動かしてみた。はじっこ～縦横斜め
などと遊びながら、腕振りに気をつけながらの帰宅ラン
ほんと、走るにはよい天気でした。
千代田神社、亀嶋神社、石塚稲荷、日枝神社、妙見神社を発見。
お参りしながらの帰宅ラン。１キロぐらいの坂道流しも１本
今日の練習 ２４キロ帰宅ランキロ７分ちょっとぐらい／今月の練習３０３キロ
今日はリスタート火曜レン
雨も上がり夕焼けがキレイだった
一本目を担当したが気合いが入りすぎた
でも、また苦しいところから粘っていけるようになってきた。
自分の場合、気持ちの問題が多い、ムラがある。何事も波がある
そんな時には、リスタートの仲間からパワーをお裾分けしてもらう。
モギちゃん、岡Ｄ、はっし～(^o^)、ＡＳＡ井さん…ありがとう!!
モチロン、ＡＳＡ野さんにＦもっちもね～(^o^)
五本なら３分３５秒で揃えられるよう頑張るぞ
これすごいな～
小さな恋の歌／naomile
こっちもお勧め明日への扉とか夏祭り何だかぽわんとして癒される。
今日の練習 Re火曜レン1000m＊5（3'35-3'45-3'43-3'31-3'35）
今月の練習 280キロ
でも強くなりたいのです。
昨日のリスタート埼玉土曜レンでは久々に苦しいところから
最後まで粘って走れました。とは言うものの、設定は7'40だし三本だし…
実力か？調子が悪いだけか？まあここから上げて行こう
みつくんのメールで知りました。
宮Gさんが1歳刻みランキングで堂々の1位です
そして、イノッチ、リョウちゃん、ASANOさん、☆さん、AZUAZU、やっさんとしぶちん（ともに女性）など
リスタートの仲間も沢山載ってます。 たいしたもんです
いつかは、自分も・・・。まだまだ速くなりたいです
久々に朝の水元公園を走りました
ちょ～きもちいい
今日の練習 ジョグ＋400m流し3本80秒 12.8km／今月の練習２６０キロ